身边的健康知识|每天喝一杯，排出黑宿便，美白淡斑效果好，它是天然“维生素王” 它是天然“维生素王”

它是天然“维生素王” ，每天喝一杯，排出黑宿便，美白淡斑效果好。炎炎的夏日就想喝杯饮料解渴，那么百香果柠檬茶就是最好的选择。百香果是一种神奇美味的水果，圆滚滚的外形，非常的萌。百香果的营养养生价值极高，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，被称为“维生素之王”、“果汁之王” 。研究发现：１个百香果维生素Ｃ含量＝8个橙子＝8个苹果，而维生素C可以抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，俗称肌肤”肌肤漂白剂” 。百香果还含有丰富的超纤维，科学证明，超纤维对人体有清理和排毒的作用，从而增强人体消化、吸收功能、关键还不会伤害肠胃。每天坚持喝一杯柠檬百香果茶，第二天排除巨大黑宿便，还能美白淡斑。

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肤白皙细腻，爱美的仙女们不要犹豫了，赶紧试一试，制作简单，喝后唇齿留香，效果棒棒。

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一般情况下，为了柠檬看起来更好看，都会在柠檬的表皮打上蜡。单凭用清水是很难洗掉的，我们需要把柠檬放在装有清水的碗里，加入盐，食用小苏打，浸泡十五分钟。之后，用手搓洗干净表皮。

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4.切好了，放入一个玻璃碗容器里，你也可以用专门的水果腌制容器。这个玻璃容器，我已经提前用开水消过毒了，并且确认容器没有任何的油渍污垢。

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底部，放入一层柠檬片，均匀的淋入蜂蜜，再放入一层柠檬片，淋入一层蜂蜜，就这样知道放完柠檬为止。

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香果，蜂蜜，这三种食材，都是养颜护肤的好食材，无论男女老少，每天可以喝上一些用柠檬百香果茶水，长期坚持下来，你会发现皮肤白了好多。但值得提醒朋友们的是，柠檬百香果都富含了维生素，喝上柠檬百香果茶水后，不要在外面太阳光下晒，因为柠檬百香果的营养物质进入到身体后，非常的容易吸黑，朋友们可千万要注意了。

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好了，今天的柠檬百香果茶就完成了。柠檬，百
6.最后，我们再来用水果刀把百香果对半切开，用一个小勺子舀出百香果果粒，放入到柠檬片上，全部放完百香果果粒了，再来淋入一层厚厚的蜂蜜。盖上盖子，密封保存好。放入冰箱冷藏保存一周时间，就可以拿出来泡水喝了。
5.在玻璃碗
3.用一张厨房用纸把柠檬表皮的水分擦干了，不要用切菜刀，要用专门的水果刀切，先切去柠檬的头尾部，就不要了。再均匀的切成片状，不要切得太薄，也不要太厚了。
2.百香果的话，就直接用清水冲洗干净表皮，放入碟子里，备用着。