健康王医师|要坚持每天吃一些，延缓衰老，滋补身体，对身体不错的3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
对身体不错的3种食物，要坚持每天吃一些，延缓衰老，滋补身体

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1、水瓜
【健康王医师|要坚持每天吃一些，延缓衰老，滋补身体，对身体不错的3种食物】含有大量的蛋白质，钙质，水分，所以食用水瓜鸡蛋汤能够补充钙质，水分，蛋白质，这些都是身体维持身体机制运营的营养，从而保持身体营养平衡，保持一副健康的身体。

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2、梨
梨所含的鞣酸能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。降血压梨有助于保护心脏，降低疲劳，抑制血压升高。保护心脏梨所含丰富的维生素B能保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力。

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3、鲫鱼
鲫鱼含有品质优良、种类齐全的蛋白质，经常食用鲫鱼能够增强自身抗病能力，对于患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病的患者也是非常有好处的。通乳汁分娩后的妇女通过进食鲫鱼汤可以使乳汁充盈，达到补虚通乳的效果。