生理慧医师|想要血液健康，尽量少碰以下3物！，高血脂多半是“吃”出来的哈喽！大家好

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高血脂，又称为高脂血症，是现代血管疾病常见的一种。
临床上，高血脂会诱发多种血管疾病，如冠心病、高血压、心梗、脑梗等。

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而高血脂的发生和发展，多半是“吃”出来的！
35岁的李先生，最近上腹经常隐隐作痛，自己也没太在意，认为是累着了。
这天下午，李先生突然腹痛难忍，这回好一阵都不见好转，便立刻去了医院检查。
医生询问后，让李先生抽血化验一下，可这一抽血，护士们都很吃惊。
因为从李先生的血管里抽出来的哪里是血啊，分明是油，白花花的，像猪油一样。

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结果显示，李先生的血液中的甘油三酯竟然高出正常值15倍，而引起腹痛的原因，也正是由于血液中的脂肪粒太多，引起了重症的胰腺炎。
原来，李先生的高血脂，是因为每餐必吃炒腊肉，张先生对此是百吃不腻！
殊不知，腊肉脂肪非常高， 100g腊肉中就有脂肪高达50% ，而且胆固醇也是相当高。可以说，腊肉是喂养“三高”的一种食物。

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所以说，高血脂多半是“吃”出来的！
医生提醒：想要血液健康，尽量少碰这3种食物！
一、高温油炸食物：
高温油炸类食物，很容易让食物中的胆固醇氧化，并且还会增加人体血液的粘稠度，容易形成血栓，引发一系列心脑血管疾病。
而低温烹煮，则是不错的选择，还能减少营养物质的流失。

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二、糖制甜食：
血脂高的人群，白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。
因为高血脂人群，其肝脏组织、脂肪组织吸收糖分的速度，要比血脂低的人快7-8倍，而多余的糖分会转化成甘油三脂，引起血脂含量增加，加重血脂高的症状。

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三、动物内脏：
动物内脏的胆固醇含量都比较高，对脂质代谢异常的人来说，过量食用，会增加血脂异常的升高。
另外，胆固醇摄入过多，会慢慢沉积在血管内壁上，使血管向内增厚，慢慢失去弹性，增加破裂现象。
长此以往，还会大幅度的增高患心脑血管疾病、癌症（如结肠癌、乳腺癌等）的风险。

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如何判断血脂高不高？
1、睑黄疣，是中老年血脂增高的信号
2、肥胖，是血脂升高最常见的信号
3、视力下降，是高脂血症引起视网膜血栓形成的最常见原因
4、角膜老年环，是血脂高的表现之一

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补二物，动三处，控制血脂平稳，科学降血脂！