【妇康张医师|红豆和此物一起配，色斑没了，胃也好了，立秋后】大家好 ， 我是张医师 ， 感谢大家关注我 。 随着时代的更新换代人们越发注重养生 ， 在这里我每天给您分享养生小知识 ， 让您的生活通过我的养生知识更上一层楼 ， 让您的身体健康良好状况日益上涨 ， 关注我每天给您分享健康生小知识 ， 让您健健康康每一秒 ， 开开心心每一天！
材料：红豆50g、薏米30g、小米50g、水适量 。 做法：1、把红豆、薏米洗净 。

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2、清水浸泡6小时 。 3、小米洗净 ， 浸泡2小时 。

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4、把红豆、薏米、捞起 ， 倒进豆浆机里 ， 加小米、水 ， 接通电源 ， 选择豆浆键 。 5、有滴滴的声音 ， 拔掉电源 。 小贴士：豆浆蛋白质丰富 ， 低热量 ， 与薏米红豆搭配饮用既补充人体所需的蛋白质又有助减肥

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