不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
空心菜维生素A和C、以及胡萝卜素 ， 具有抗氧化的作用 ， 可帮助提高免疫能 ， 此外 ， 维生素A不仅能维护上皮细胞 ， 亦可提高眼睛对暗的适应能力 ， 可缓解眼疲劳 ， 预防夜盲 。

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因为在空心菜里面含有大量的硫化物 ， 能够有效的提高胃肠的蠕动 。 除此之外空心菜里面也含有膳食纤维 ， 脂肪不见了 ， 可以有效的保护肠道健康 ， 远离便秘给人们带来的困扰 。

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空心菜富含维生素C ， 这是人体必不可少的物质之一 ， 而维生素C和蛋白质结合就可以形成胶原蛋白 ， 补充皮肤流失的胶原蛋白 ， 使皮肤更紧致、光滑有弹性 。

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【中医刘医师|每天吃一点，脂肪不见了，皮肤也更细腻，对女性最有益的蔬菜】大家喜欢吃空心菜吗？

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