不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！

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菠菜中含有丰富的天然的抗氧化剂维生素E和硒 ， 具有抗氧化、抗衰老 ， 促进细胞增殖的作用 ， 常吃菠菜有助于延缓皱纹形成 ， 防止大脑老化 ， 预防老年痴呆 。

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菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 这两种物质是构成视觉细胞内感光不可缺少的成分 ， 常吃菠菜 ， 可以降低患视网膜退化的危险 ， 起到保护视力的作用 。

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此外 ， 用菠菜取汁洗脸 ， 能清洁皮肤毛孔 ， 坚持一段时间后 ， 皱纹和色斑会有所减少 ， 皮肤会变得明亮有光泽 。

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【中医刘医师|身体不会差，但切忌与此物同食，很多人不清楚，常吃菠菜的人】常吃菠菜的人 ， 身体不会差 ， 但切忌与钙片同食 ， 却有很多人不清楚 ， 菠菜富含草酸 ， 如果二者同食 ， 草酸在肠道内会与钙结后容易形成草酸钙沉淀 ， 不仅阻碍人体对钙的吸收 ， 而且还容易形成结石 。
大家喜欢吃波菜吗？见过乡下种的波菜吗？

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