泌科胥医师|好处多多，喝了一个月没效果，原来加错“水”，枸杞泡水清肝明目大家好

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枸杞外观鲜红，非常美丽，令人眼花缭乱，深受人们喜爱，如饮用水、粥、汤、起泡酒等，能滋养缺乏精华。中医认为，长期坚持服用，具有明目、镇静、美、美、延年益寿、强健筋骨、抗衰老的功效。

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专家建议，如果身体出现眼睛疲劳、干燥、看东西不清楚和头晕的情况，这一次服用枸杞泡泡水可以很好地缓解不适症状。特别是，许多白领工人需要长时间面对电脑。此外，当天气炎热时，身体容易火和肝火旺的情况下，此时服用枸杞水果也能起到清火、明目的作用。
现代研究发现，枸杞富含枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类化合物和硒等。这些物质在进入人体后能发挥很好的抗氧化作用，消除体内过量的自由基，使身体更年轻。美貌、抗衰老是许多女性最关心的问题，经常服用枸杞泡水可以延缓皮肤和身体衰老，但也有延长寿命的作用。

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枸杞具有增强机体免疫力、益气益精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、温热、抗肿瘤的作用。此外，枸杞还具有降血压、降血脂、降血糖的作用，可预防、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生。
【泌科胥医师|好处多多，喝了一个月没效果，原来加错“水”，枸杞泡水清肝明目】我们通常浸泡枸杞水，看到水立即沸腾，以后可能会耗尽营养，其实这是错误的，开水到摄氏100度，倒出的营养受到了伤害，营养专家给出的最正确的方法是：建议水温50度70度是最合适的；100毫升的水需要1克枸杞，即15-20粒左右，如果有更多的水，杯子就大，那么你就放得更多了。

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