衰老|男人老不老，看这6个地方就知道了饮食|记忆力|运动

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一说到“衰老”这个字眼，大家通常会自动关联女性，但实际上所有人都逃不过衰老的自然规律，男性也如此。只是男性衰老的过程没有女性那么快，也比较隐匿，但从这几个地方也可以判断出一个男人是否已经衰老。

一说到“衰老”这个字眼，大家通常会自动关联女性，但实际上所有人都逃不过衰老的自然规律，男性也如此。
只是男性衰老的过程没有女性那么快，也比较隐匿，但从这几个地方也可以判断出一个男人是否已经衰老。
男人老不老，看这6个地方
1、夫妻生活
相信不少男士在夫妻生活方面深有体会，与年轻时候相比，兴致和“运动”时间都明显减退。有些男士开始觉得力不从心，甚至出现性反应迟钝，出现性功能障碍，这也是男人衰老的表现之一。
2、体力
以前年轻时，扛一袋米上楼都不带喘气儿的，如今两手空空爬楼都气喘吁吁。人到中年，就会有这种身不由己的感觉，这也是衰老的表现。
3、记忆力
除了体力外，记忆力也随着年龄的增长而减退。年轻时大脑的细胞也会比较活跃，记忆力会比较好。而年纪越大，记忆力和反应力都会出现明显退化。这是由于身体各个器官的功能渐渐下降所引起，会让自己的脑细胞逐渐凋亡。
4、尿液
尿液同样可以反应男性的衰老问题，男士们不妨观察一下，如果排尿时经常出现尿频、尿急、尿无力等症状，很可能就是前列腺出问题了，身体正在逐渐走向衰老，各器官也会出现退化。
5、头发
一些男性由于工作压力和饮食的原因，导致还没到中年，就出现了脱发、秃顶的情况，而中老年人的脱发现象更为常见，这主要是因为身体技能衰老退化让肾脏虚弱，导致脱发出现的。
6、面部变化
年轻的皮肤很有弹性，恢复能力也很强不会出现皱纹等症状，而随年龄增长，肌肤失去弹性，皮肤组织老化造成表面凹陷现象，就会出现抬头纹、法令纹等皱纹，看上去更加老态。
很多人认为，年龄和身体素质情况总会有相关性，人到中年身体各项机能下降，就会有男士疑问：
男人老了之后“精”力会下降吗？
事实上男性的精子质量与年龄相关性并不大，而是与每个人的生活习惯存在很大联系。这些伤精的坏习惯快拿小本子记下来：
久坐不动：局部温度逐渐升高会使睾丸的生精细胞受损，导致精子数量活力下降，精子畸形也会比较多；
长期熬夜：精子发生跟内分泌有密切联系，而熬夜则会使得内分泌失调；
电子辐射：大剂量的辐射可能会引起睾丸组织结构改变，增加精子的畸形率，降低精子密度和数量等男性指标；
饮食油腻：烧烤和油炸的淀粉食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，会直接导致男性弱精、少精；
肥胖超重：男性的体重超重会直接引起荷尔蒙紊乱，造成精子数量、活力下降，甚至导致不育。
男性衰老和自身生活习惯有密切联系，生活习惯好的男士人到中年，往往比同龄人更富有朝气。
男人要想老得慢，坚持3个好习惯
【衰老|男人老不老，看这6个地方就知道了】首先戒烟戒酒，众所周知吸烟会影响自身健康，且香烟中含有尼古丁还会导致皮肤暗沉、色素沉着、加速皮肤衰老。
而大量饮酒也会损伤肝肾功能，使身体内的毒素不能分解排出体外，在体内淤积，加快皮肤老化速度，让你表面上就显得苍老。