衰老|男人衰老自查：过了50岁后，若有三种异象，说明已经老了莲子|长寿与衰老

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对于男性朋友来说，随着年龄的增长，过了50岁之后，身体各项器官功能大不如前，而且往往也会出现衰老的情况，这对多数男性朋友来说，也是有苦难言。
而且，对于男性朋友来说，上了年纪之后，除了胶原蛋白流失，看起来显老之外，往往也会有以下几个异常的表现，希望你别不在意。
男人衰老自查：过了50岁后，若有三种异象，说明已经老了
失眠。可能很多男性朋友长期处在高压的情况下，也会经常出现失眠多梦的情况，但是若您在平时频繁性地出现失眠的现象，这也是衰老来临的一个信号。
这样的话，也会影响各项细胞的修复与排毒，反而对身体造成不利的影响，所以在平时，也要注重适当的保养，相反，若你没有这种情况，那就恭喜了，说明自身保养的不错。
耳鸣。对于男性朋友来说，上了年纪之后，也会出现耳鸣的情况，这也是衰老的一个标志，因为上了年纪之后，耳道变窄，耳膜增厚，从而就会影响到正常的听力。
而中医认为：肾开窍于耳，所以出现耳鸣的情况，与肾脏功能下降也有一定的联系，所以在平时要注重保养，以免衰老提前找上自己。
下肢浮肿。对于男性朋友来说，如果在一段时间内，发现自己出现下肢浮肿的情况，其实这也是身体在提醒你：已经老了，因为上了年纪，肾功能下降，从而导致血液循环不畅。
身体的水分代谢也会受到影响，造成水分堆积的情况，出现浮肿的现象，所以在平时，要注重适当的保养，相反，若你没有的话，那就恭喜了，说明自身还很年轻，真值得庆幸。
所以在生活中，男性过了50岁之后，如果出现以上几个异常表现，也是衰老来临的信号，希望你在平时能够注重保养，而男性若不想衰老过快的话，在平时也可以通过调节饮食的方式改善，一起来学习下。
男人不想衰老过快？谨记“2吃、3不碰” ，抵抗衰老，更具男人味
【2吃】
黑枸杞。黑枸杞能够起到一定的养生功效，而且还具有美容养颜的效果，不仅如此，对于男性朋友来说，若不想衰老过快的话，可以坚持食用一些黑枸杞。
有助提高肾脏功能，加速毒素排出，减轻身体的负担，帮助抵抗衰老的到来，让你更具男人味，对身体健康也是非常有益的。
莲子。莲子只有一种食材，能够帮助起到宁心安神的效果，而且，坚持喝一些莲子泡水，还可以起到补肾益气的功效，对身体健康有利。
特别是对于男性朋友来说，如果不想衰老过快的话，可以常吃一些莲子，也可以帮助提高自身素质，保护各项器官的健康，让你男人魅力十足。
【衰老|男人衰老自查：过了50岁后，若有三种异象，说明已经老了】【3不碰】
腌制食品。像一些腌制类的食物中，含盐量较高，而且其中含有过多的硝酸盐，不仅会加重各项器官的负担，也会对身体造成不利的影响，导致提前衰老的到来，所以说，像腌制类的食物，也是劝你最好少碰。