宝宝多吃卷心菜带来的好处是非常多的 ， 预防感冒就是其中一个 。 卷心菜可以提高宝宝抵抗力 ， 预防感冒的发生哦！今天为大家分享的家常菜是：凉拌圆白菜 ， 圆白菜 ， 价格实惠 ， 比白菜、萝卜也贵不了多少 。 维生素含量丰富 ， 是廉价又有营养的蔬菜之一 ， 一起来看看它的做法吧！

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增进食欲
宝宝多吃卷心菜还有利于增强食欲 ， 帮助消化 ， 这样就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝健康成长了 。

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补充营养
卷心菜富含叶酸 ， 而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用 ， 因此 ， 怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃 。

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消炎杀菌
新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用 。 咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时 ， 可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处 。 卷心菜还含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体 ， 能杀死人体内导致白血病的异常细胞 。

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凉拌圆白菜的做法
材料：圆白菜、芝麻油、盐、生抽、黑芝麻

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做法：1、圆白菜洗干净切成条、加盐搅拌均匀静置一会 。
【姚哥乡村行1|越吃越想吃，做法简单炎炎夏日必不可少，清凉冰爽酸辣脆爽】2、加生抽搅拌均匀、撒上黑芝麻即可享用 。

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