日食一味|越吃越瘦！，这菜颜值爆表！一咬满口鲜甜脆在各国饮食当中

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在各国饮食当中，越南菜通常讲究取材新鲜，健康少油腻，食材大多是选用蔬菜、水果和海鲜类。
越南美食除了大名鼎鼎的河粉，还有街头小吃人气王“春卷”深受大家喜爱。春卷之于越南餐，就好比饺子之于中餐，是越南标志性的美食，保持了越南菜清淡自然的口味。

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越南春卷单凭颜值就能称霸餐桌，加上各种食材千变万化的组合，海阔天空任由你包，味道的多样性也是它迷人之处。
一个完美的春卷主要元素无非就是卷皮、馅料、蘸酱，只要掌握好这三个部分，一个美味的春卷就诞生。

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春卷皮是这道料理的最开始的一环，和中式春卷皮的厚重感不一样，越南春卷皮是用稻米磨浆而成，看着洁白光滑，遇水立马薄如蝉翼，透如轻纱， Q弹透亮，包裹上食物颜值超高。
馅料是春卷组成的关键，也是吃法最多的一部分，可以随意挑选自己喜欢的食材，注重荤素搭配，营养均衡，口感清爽。

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至于酱料，越南人吃什么都喜欢"蘸" ，这似乎成了他们的一种偏爱，吃春卷一定要配上蘸料，蘸料可根据个人口味调配，几个元素一定要有：泰式辣酱、鱼露、柠檬汁。

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今天大厨带来的这道越南春卷鲜虾生春，馅料主要以各类口感清新淡雅的食材为主，清新爽口，开胃解腻，很适合这个湿热的季节。

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做法简单，将自己喜欢的食材，胡萝卜、黄瓜、虾仁、粉丝等食材用透如轻纱的春卷皮包裹起来，配上特调的酱汁和泰式独有的甜辣酱，就可以美美地享用啦~

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薄薄的饼皮透出五彩的食材，光是看着就赏心悦目，蘸上酱料一起吃，酸酸辣辣的超级开胃。
入口能感受卷皮糯糯软软的口感，各种食材的鲜甜在嘴里迸发，吃起来很清爽，一点也不会腻。

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而且这道菜很低脂哦，吃了也不怕长胖，夏天来上一个超舒服！

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油锅、滚水锅
春卷皮2张
胡萝卜1个
虾6尾
鱿鱼圈6个
黄瓜1个
绿豆芽小半碗
生菜1颗
粉丝1球
淀粉适量
小米椒4个
面包糠适量
薄荷叶适量
甜辣酱适量
糖适量
鱼露适量
白胡椒适量

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【1】汆烫虾
将虾放入滚水锅中汆烫熟，汆烫好后取出冰镇。

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冰镇过的虾肉更鲜嫩、更Q弹。
【2】处理鱿鱼
鱿鱼圈放入锅中汆烫，烫好后加入盐、白胡椒、料酒搅拌均匀，腌制10分钟。
【3】炸鱿鱼圈
腌制好的鱿鱼圈过三关：淀粉+蛋液+面包糠，再放入锅中炸至金黄后摆盘。