翰林的小院子|香脆鲜美，低脂高水分，越吃越瘦，保持年轻，大家多吃的营养蔬菜这种三伏天

这种三伏天，虽然非常热，但是小孩喜欢玩水，大人爱吹空调，就非常容易发烧感冒，一不小心便会着凉了。因此更要留意自身和亲人的身心健康，一日三餐要吃好。

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【翰林的小院子|香脆鲜美，低脂高水分，越吃越瘦，保持年轻，大家多吃的营养蔬菜】试着买一些健康的食材，去做一些营养平衡配搭的菜，这对大家的抵抗能力提高有帮助。每天吃好有利于饱满精神，然后醒过来后终获动力去工作学习培训。那今日共享的菜式是什么呢？

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今日共享的菜式是蚝油生菜。大伙儿还可以依据摄入一些有益于瘦身减肥的低脂肪食物来促进身体身体排毒和瘦身减肥。它是大伙儿生活起居广泛的蔬菜水果。生菜是绿色的，很有吸引力。它尝起来又脆又醒神。它可用烹调、煮汤或马上服食。它很受朋友们的欢迎。

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生菜水分成分高，热值低，带有膳食纤维素。它不仅能锁住自身的水分不流失，防止皮肤干燥，还能化淤、清肠排毒身体排毒、瘦身减肥。生菜还含有许多的维生素，经常可以用以清除皮肤褶皱和减轻黑色斑，保护视力。

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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！