健康王医师|推荐多吃3种水果，排毒养颜，减肥瘦身，越吃越年轻，女人30岁女人30岁

女人30岁，推荐多吃3种水果，排毒养颜，减肥瘦身，越吃越年轻
下面为大家介绍3种食物，一边吃一边减肥，希望你喜欢
【健康王医师|推荐多吃3种水果，排毒养颜，减肥瘦身，越吃越年轻，女人30岁】杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果，不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用，能够起到明显的消斑作用

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火龙果可以帮助人体减肥，因为里面含有大量的纤维素，吃了之后就会让人有饱腹感。此外，还能够帮助身体排出垃圾，促进新陈代谢。火龙果也可以用来治疗和预防贫血，增加身体内血红细胞的数量。火龙果当中含有很多的水溶性纤维，可以通便利尿，它属于一种美容水果。多吃一些火龙果还能够起到解毒的作用，有保护胃黏膜的功效。

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芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分钟，滤汁后代茶饮用。芒果可化痰，利水道，如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛湿的作用，所以吃芒果可以减肥轻身。

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