陈皮|老婆夏天湿气重！我常熬这“汤”喝，祛湿排毒，皮肤红润气色好！营养膳食

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导读：老婆夏天湿气重！我常熬这“汤”喝，祛湿排毒，皮肤红润气色好！
我最喜欢的季节就是夏天了，因为到了夏天可以穿的很清爽出去玩耍，更重要的是可以吃到很多水果，喝自己爱喝的冷饮，真的太爽了。可是我老婆最不喜欢夏天，因为夏天天气比较热，导致平常上班下班都在空调屋呆着，再加上吃一些冷饮和凉性食物，导致老婆很容易湿气重，对身体危害很大。很多人不在意湿气重，认为只要少吃冷饮就可以了，其实这种想法很错误，湿气的危害挺大，会让身体免疫力下将、气血不好、皮肤变差、肥胖等症状，严重可能危害我们的身体健康，大家平常遇到一定要重视起来。不过自从妈妈教我一道祛湿汤的做法，我经常给老婆做，可以很好的祛湿排毒，让皮肤变得红润，气色好，今天将这道汤分享给大家。
【陈皮|老婆夏天湿气重！我常熬这“汤”喝，祛湿排毒，皮肤红润气色好！】
这道祛湿汤就是——陈皮红豆沙，主要食材是陈皮和红豆，具有很好的祛湿排毒，补血养颜功效。红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸、B族维生素、铁等营养物质，具有清热利尿、祛湿排毒、消除水肿、养心补血、健脾胃的功效，食用价值很高。中医认为体内的湿气太重是因为脾胃失调的原因导致的，想要调理好湿气，首先要调理好自己的脾胃，陈皮具有很好的祛湿排毒，健脾养胃的功效。将陈皮和红豆一起做成陈皮红豆沙，做法简单快手，坚持三天两头来一碗，可以很好祛湿排毒，让体内的湿气去吃，皮肤变得红润有气色，下面将详细的做法分享给大家。
【陈皮红豆沙】
食材：红豆200克、陈皮5克、冰糖少许、水适量。
做法：1、将红豆用清水冲洗干净，然后放在水中浸泡3小时以上，红豆比较硬，浸泡时间长更容易煮软。
2、将陈皮用清水冲洗一下，然后放在水中浸泡1小时左右。
3、准备一个煮锅，将浸泡好的红豆和陈皮一起倒入锅中，加入足量的水，中途不要加水，开大火煮开，然后转小火慢煮。
4、煮大概40分钟左右，将红豆煮开花，然后将准备好的冰糖倒入锅中，继续小火煮，等冰糖煮至融化即可出锅食用。
红豆和“它”天生一对，三天两头喝一碗，祛湿排毒助消化，气色好。湿气重不要怕，试试这道陈皮红豆沙，做法简单快手，坚持一周喝两次，可以很好的祛湿排毒，让你气色变好，皮肤红润。
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