运动|熬夜玩手机的学生党，若出现这3种现象，说明你的身体达到了极限运动

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【运动|熬夜玩手机的学生党，若出现这3种现象，说明你的身体达到了极限】文/晓梅妈妈聊育儿
在学生时代，很多学生都觉得白天的学习生活太枯燥乏味了，让自己真正觉得有意思的是夜晚的生活。因为晚上可以玩手机、打游戏、看电影、出去玩，夜生活才更加有趣，所以他们也基本上每天都熬夜睡得很晚。
而且这些学生党还把熬夜看成一件很正常的事情，有时候没到点就不睡觉，眼皮实在困得睁不开也要撑到底。但是大家要注意了，熬夜玩手机的学生党，若出现这3种现象，说明你的身体达到了极限。
一、眼睛通红干涩学生党们一般晚上玩手机，更喜欢窝在自己的被窝里玩，一方面是担心被家里的家长或者是学校的宿管发现，就会受到批评指责。另一方面，他们喜欢那种在黑暗环境下玩手机的刺激感，觉得看电视或打游戏看的更清楚，更有氛围。
但是这样的行为长此以往会损害我们的视力的。首先，长时间的盯着小屏幕是很容易让眼睛产生疲劳感的，同时在一种黑暗的环境下直视自己明亮的手机，也会让眼睛感到不舒服，长此以往，眼睛就会出现充血变红的现象，而且还会感到很干涩。
所以学生党们如果发现自己的眼睛越来越红了，就要赶紧重视起来了，如果不管不顾，会让眼睛的损害程度更严重，甚至视力下降还要戴上厚厚的眼镜，因此还是要改掉熬夜玩手机的坏习惯。
二、经常头晕脑胀如果一个学生的身体出现头晕脑胀的现象，一方面是因为学习的时间太长，大脑太疲惫了需要休息，所以就会向你发出这个讯号，所以这个时候就不适合再继续学习了，否则不仅学习效率不高，而且身体也会吃不消。
而除此之外，另一方面是因为学生熬夜玩手机造成的，本来学习了一天，回到宿舍或者家里就应该赶紧休息了，如果这个时候你还再继续玩手机，那么只会让你的身体感到更加的疲惫，第二天整个人都会昏昏沉沉的，头晕脑胀学习状态根本不佳。
而且因为玩手机出现的头晕脑胀比学习太久导致的身体不适要严重多了。我们都知道熬夜真的很伤身体，疲劳久了就会出现头重脚轻，浑身乏力的现象，如果第二天得不到休息，身体就会达到极限，发生一些更严重的身体健康状况。
三、情绪变得异常当一个学生的身体处于一种极度疲惫的状态时，不难发现他们的脾气也会变得很大，情绪变得很异常，这也是慢性疲劳的表现，学生会变得很容易愤怒，焦躁，严重的话还感到自己很压抑。
这个时候的他们是十分敏感的，当外界稍微干扰到了他们，就会出现非常大的情绪波动。而这种情绪也会影响一个学生的学习状态，老师讲的可课基本上听不进去，作业也写不进去，那就损失大了。所以奉劝学生们还是不要熬夜玩手机了，休息好了，才能有精力去做任何的事。
熬夜真的很伤身体，尤其是学生，本来每天的学习任务就很重，再加上熬夜，后果可想而知，大家现在还年轻，一定要养好自己的身体，这样才能更有精力去学习，去为自己拼一个更好的未来。
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