运动健身号|还是胖子增肌快？听过来人告诉你，你就知道了，瘦子增肌快原创文章

【运动健身号|还是胖子增肌快？听过来人告诉你，你就知道了，瘦子增肌快】原创文章，抄袭必究！
很多人都会觉得瘦子的增肌速度肯定会比胖子的增肌速度快，因为瘦子不用减肥就可以开始增肌了，而胖子还要减肥然后再去增肌，花的时间比瘦子的时间要多得多。那么，瘦子的增肌速度就一定比胖子快吗？

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如果瘦子的增肌速度会比胖子快的话，就不会有那么多瘦子苦于自己的身材为什么一直吃不胖了。瘦子本身的代谢能力旺盛，健身增肌的过程运动加大了自身的代谢能力，如果没有科学的健身训练方法，肌肉不仅没有增长，反而越来越瘦。

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曾经笔者在健身房就认识了一位小伙伴，他的身材真的只能用瘦骨嶙峋来形容了，所以他很想要增肌让自己看起来强壮点，不会总是被人嘲笑，但是看到他坚持了3个月后身体肌肉不仅没有增长，反而心态崩溃了，他抱怨说每天都很努力地增肌，可是身材还是这么瘦，肌肉增长又慢，他都想要放弃了。所以瘦子增肌并没有那么容易。

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瘦子增肌快，还是胖子增肌快？听过来人告诉你，你就知道了！
1、胖子增肌的速度其实会比瘦子快，很多人都觉得胖子需要瘦下来才能增肌，其实不是，胖子是可以直接增肌的，而且增肌的过程，随着肌肉的增长，代谢能力的提升，还能够达到减脂的效果。增肌过程需要消耗大量的营养和能量，这些都是胖子增肌的先天优势，是瘦子没有的。
瘦子本身的代谢旺盛，而且加上运动后加强了自身的代谢，所以瘦子需要不断地补充营养来达到增肌的条件，不然是很难能够练出肌肉的。

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2、胖子一日三餐就已经足够了，因为胖子本身的营养就很充足了，而瘦子增肌则是需要一日六餐来补充营养，一日六餐还要保证营养丰富，才能够补充瘦子所流失的营养，所以在增肌这方面瘦子需要花更多的时间去思考怎么搭配营养餐来让自己营养充足。

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3、肌肉型的胖子你可能听过，有的胖子虽然胖，但是表皮层下的脂肪虽然多，但是属于肌肉型的胖子，也就是一旦坚持健身增肌，肌肉的增长速度就会很快，虽然看起来比较结实强壮，但是身体内的肌肉含量是比较多，比如我们所看到的相扑选手，他们身体上可都是肌肉型的胖子，虽然肉多，但是自身的肌肉力量也非常强大。所以胖子想要增肌的速度是可以很快的，相对于瘦子来说。

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其实瘦子在增肌期间还需要考虑到的就是如何让自己增胖，营养足够了才能够让肌肉吸收更多的营养，从而达到增肌的效果，所以在增肥这方面瘦子要花的时间要多得多，而胖子想要增肌的话直接去增肌就可以了，不需要考虑那么多。
所以你还会认为瘦子增肌会比胖子快吗？