遥享健身|及时远离这三物，被痛风折磨多年的患者透露：想要远离痛风导语：尿酸是老年人特别常见的一种疾病

导语：尿酸是老年人特别常见的一种疾病，尿酸严重的患者可能会导致痛风的出现，这对一些老年人来说，简直就如噩梦般的存在，为痛风折磨多年的患者透露：想要远离痛风，一定要及时远离这三物。
一、三种导致痛风的食物
1、酒

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现在的人一直忙于工作，很多人为了工作不得不要去应酬，所以喝酒就成了家常便饭一般，但是我要说的是，喝酒是个十分伤身体的事情，酒精能够对人体造成很大的影响，少量的摄取酒精是可以被人体消耗了，但是摄入过多的酒精会对人体的内环境造成很大的影响，而且还会伤及肝脏等器官，酒精分解为死的我们体内的尿酸含量升高，破坏掉身体的酸碱性平衡。
2、高嘌呤食物
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像火锅，动物内脏等高嘌呤食物一直是人们的最爱。尤其是火锅，红被创造以来一直深受广大人民的喜爱，以其独特的风味，占领着很多的消费市场，普普通通的蔬菜经过火锅那么一算，立刻就发生了改变，简直就是对人体味蕾的刺激，但是尿酸患者还是一定要记得避免这些高嘌呤的食物，千万不能仅仅是因为火锅等这些食物口感较好，比较好吃，就忽略了自身身体的健康。
3、甜食

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甜食几乎是所有年龄段人们的最爱，仅仅是小孩儿，许多成年人甚至是老人，也特别喜欢吃甜食，觉得没事，吃点甜食可以缓解一下自己的压力，放松下心情，但是吃甜食可以一定要控制摄入量，尤其是尿酸患者，甜食能够在人体中被分解成一种酸性物质，长期吃甜食也会破坏掉人体的酸碱平衡，使得人体呈现为偏酸性，增大尿酸的含量。
除了注意饮食以外，尿酸高还有这些表现：
1、全身乏力，没有力气
2、尿频，而且尿液发臭
3、关节畸形尤其体现在下肢
4、出现短暂性头晕
5、偶尔还会有痛风石的症状发生
二、学会这两种方法，尿酸降回去
1、饮食调整

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高尿酸患者平时要注意饮食，少吃高嘌呤食物，病是吃出来的，平时少喝酒，多吃些清淡的蔬菜，降低我们尿酸，如果你想更有效地降尿酸还可以尝试老中医推荐的菊苣栀子酵液，它是由栀子、葛根、菊苣、和玉米须组成的食材，这些平时吃吸取营养价值微乎及微，但是经过混合添加益生菌发酵形成饮品营养含量高，并且里面含有丰富的莴苣苦素、块根中菊糖，能够快速被人体吸收，很好地帮助我们利尿消肿，溶解尿结晶，从而降低尿酸。
2、多运动

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运动可以帮助我们人体进行代谢循环，多运动的人是很少会得病的，而且运动可以帮助我们把多余的尿酸排出体外，你平时没事了，跟家人一起跑跑步，锻炼下身体也是有很大好处的。
3、试试降酸茶

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要刷患者平时一定要多注意喝水，多喝水可以增加排尿的次数，更加便于我们把多余的尿酸排出体外，李时珍《本草纲目》中所提到，菊苣、栀子、枸杞等食材都能够帮助人体降低尿酸，是很多中医所推荐的降酸小食方，药食同源的功效如下：
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