“脾虚”的人有这5个特征，中了三个以上，要及时调理脾是五脏之一

脾是五脏之一，位于中焦，在膈之下、胃之左。中医主要从生理功能、人体作用等方面认识脾，强调脾是人体对食物进行消化、吸收并输布其精微的重要脏器，所以称脾为“气血生化之源” “后天之本” ，这也说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，都有赖于脾主运化的生理功能。一旦出现了脾虚，各种慢性疾病就会接踵而来，那么脾虚症状都有哪些呢？
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1、脾虚泄泻
泄是指大便稀薄，时作时止，其势缓者；泻指大便直下，如水倾注，其势急者。二者合称为泄泻。大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，饭后感觉胃部胀闷不舒服；稍吃一些油腻食物就容易出现大便次数增多的情况，脸色发黄，疲倦乏力等。
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2、总是流口水
一般脾虚的人可能会出现记忆力减退、头晕、睡眠质量下降等问题，另外当我们脾虚时口水不能很好地被吸收，就可能会出现睡觉流口水的现象。
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3、虚胖或者身体消瘦
脾虚的人会很容易出现全身水肿的现象，并且气短汗多，脾气不能更好地运化就不能更好地吸收十五的营养，从而导致身体消瘦。脾虚会生湿，湿气长时间堆积在身体就会导致身体虚胖。
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4、脾虚带下
女性白带量多色淡黄或颜色发白呈鼻涕状，嗅觉减弱，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而脾虚带下。护理宜健脾益气，升阳除湿。
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5、脾虚生热
多表现为面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻。容易渴但不能多饮，皮屑增多。言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。
脾虚应该怎么调理？（1）多食补脾益气、醒脾消食的食品。如茯苓、山药、扁豆、板栗、牛肉等；忌食性质寒凉，味厚滋腻，损伤脾气、阻碍气血运化功能的食品。
（2）穴位按摩。脾气虚者，宜补气健脾：
①适当锻炼。
②交替选用足三里、阴陵泉、天枢、中脘、脾俞（shù ）、大肠俞（shù ）等穴位，坚持按摩和艾灸等辅助调理方法。
③兼有中气下陷，脱肛、胃下垂、子宫下垂者，增加每晚搓脚心涌泉穴至发热。
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（3）推荐以下3款脾虚的食疗方：
①红枣糯米粥：糯米100克，大枣15枚，均洗净，共放入锅加水煮粥，分早晚食用。
②山药鸡蛋黄粥：山药 400g煮粥，待粥成加一熟的鸡蛋黄即可食用，一天一次。
【“脾虚”的人有这5个特征，中了三个以上，要及时调理】③山药扁豆粥：白扁豆15克，白米、鲜山药各30克。先将鲜山药洗净，去皮切片，备用。再煮白米、白扁豆半熟。加入山药片，煮粥。