#阿胶#它号称是“穷人的阿胶”，成本不到3元钱，补血益气很滋补！红糖|面粉|营养膳食

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大家应该都知道，那些身体一直比较虚弱，然后气色看着不太好的人，基本都是要通过饮食滋补，来慢慢调理的，而一说到调理气色，大家肯定都会想到阿胶、人参、燕窝这些补品，但是实际上，这些东西都是富裕家庭才能吃得起的，一般家庭哪里敢进行消费？
所以我们最好还是去找一些比较便宜的替代品，例如我们今天所要说到的这个，它号称是“穷人的阿胶” ，成本不到3元钱，补血益气很滋补！这玩意是一款餐品，主要原料是小麦面粉、红糖、芝麻、花生米，做法相当的简单，吃起来更是健康营养。
【#阿胶#它号称是“穷人的阿胶”，成本不到3元钱，补血益气很滋补！】
这些原材都是我们生活中常见的，看着可能是有些不太起眼，但是实际上却都是十分营养的食材，红糖有着益气补血的作用，芝麻与花生这些杂粮，则是含有则十分有益的膳食纤维，能够促进肠胃的消化，当它们搭配到一起之后，滋补能力更是进一步提升，吃起来那是真的划算。
【家常炒面】
准备食材：小麦面粉65g、香酥花生8g、黑芝麻4g、红糖水150ml（红糖与开水的比例为1/15）
制作教程：
1、炒面好不好吃，关键就是小麦粉是否足够的细腻，所以我们要将小麦面粉，用细筛子过一遍，只要那些足够细腻的部分就好了。
2、黑芝麻清洗干净并沥干水分，然后热锅将黑芝麻放进去，小火翻炒直到它发出“叭叭叭”的响声，这时候我们就可以盛出锅了。
3、之后我们使用小火，将小麦面粉也下锅炒制一下，一直炒到微微发黄，我们再放入花生与黑芝麻，相互炒匀即可出锅，最后加入红糖水搅拌即可，浓度的话自己选择。