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一般那些体质偏虚 ， 气色不足的人 ， 其实是不太适合大补的 ， 要想提高自己的身体素质 ， 那就得从日常饮食下手才行 ， 得通过食补来慢慢调理自己的身体 ， 只有解决根源上的问题 ， 身体才能越来越健康 。 那么说到滋补的话 ， 很多人立马就会想到人参、燕窝、阿胶等 ， 不过这些东西的价格可都不便宜啊 ， 普通家庭的话可不太消费得起 。
今天阳仔给大家带来了一种物美价廉的滋补餐品 ， 号称“穷人阿胶” ， 成本3块钱不到 ， 女人常吃 ， 补血益气更美颜！这道餐品的主要原料就是芝麻、红糖、小麦面粉和花生 ， 可别小看这些便宜不咋起眼的食材 ， 但将它们全都搭在一起之后 ， 其滋补能力就大大提升了 ， 正真的美味和健康都并存着 ， 下面就阳仔是如何操作的吧 。
【滋补面糊】
食材：黑芝麻、小麦面粉、红糖、香酥花生米
【制作过程】
1、首先我们得先将小麦面粉网筛过滤一遍 ， 要想炒出来的面糊味道好 ， 前提要保证小麦面粉的粉质足够细腻 。
2、黑芝麻清洗干净 ， 控干水分 ， 然后架起炒锅 ， 烧热 ， 将黑芝麻倒进去 ， 用小火进行翻炒 ， 炒至飘出香味且发出声响即可盛出来；花生米除去外衣 ， 用料理机将其搅成粉末状 ， 备用 。
3、热锅 ， 将小麦面粉也倒进去翻炒几下 ， 炒至有些发黄即可 ， 接着将刚才搅碎的花生粉倒进去 ， 还有黑芝麻也倒回锅里 ， 翻匀 ， 炒熟之后 ， 找来一个密封罐 ， 将粉装入罐中 ， 放凉即可盖上盖子 ， 等到你想吃的时候 ， 便取出适量 ， 加入红糖水搅成面糊便可食用 ， 若你喜欢喝稀一点的 ， 就少加点红糖水 ， 按照自己喜好来调整即可 。
【阿胶|它是“穷人阿胶”，成本3块钱不到，女人常吃，补血益气更美颜！】

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