妇科苏医师|称为“穷人的阿胶”，隔三差五吃一些，专家提醒：碰到一菜买20斤大家好

大家好，欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂，随着时代的不断进步，人们生活中的压力也越来越多，很多人都没有时间关注自己的身体健康问题。然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：专家提醒：碰到一菜买20斤，称为“穷人的阿胶” ，隔三差五吃一些！
可以合理地说，妇女是由水构成的。当妇女超过30岁时，她们必须好好照顾她们。否则，身体会变得臃肿，皮肤会变成深黄色。有时，由于气血不足，导致头晕，经常精力充沛，导致自己早早变老，因此， 30岁是女性的分水岭，必须注意保养，不要让自己变得很凌乱，面对昏暗，所以，在生活中，你也要吃一些补气补血的食物，让你看起来更好看。遇到这道菜买了20斤，叫做穷人口香糖，每隔三到五口吃一次，滋润面部，美白补血。

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今天，这只贪婪的小猫给你带来了一种美味的食物，它是炒甜菜根，一种色香味鲜美的甜菜根，甜菜根，又叫红蔬菜头，营养丰富，甜菜根外观不是很好，但是肉紫红色，味道脆可口，猪肉不变，甜菜根在很多水里，可以挤汁做各种美味的食物，甜菜根可以热炸，可以冷拌，都有不同的味道，下面，呃，大家一起吃炒卷心菜的根，让我们看看吧。

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当我们做这个清脆的炒甜菜根时，首先准备主要成分，甜菜根2 ，食用油，鸡精，大蒜，食用油，洋葱2 。
首先，把买来的甜菜根清理干净，再用清水冲洗几次，沥干，切成片，然后切成碎片。
2、此时，用大蒜处理，洗净切成颗粒，洋葱外观处理，切成圆圈。

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【妇科苏医师|称为“穷人的阿胶”，隔三差五吃一些，专家提醒：碰到一菜买20斤】3、然后，将适量的食用油倒入火锅中，放入大蒜炒，然后将甜菜根放入火锅中，快炒。
4、将原料炒至生末，再将其他调味料放入锅中，炒入调味，即可装盘。

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这种清脆的炒甜菜根练习大家都学到了，很有营养的健康佳肴，甜菜根的成分虽然很稀有，认识很多人哦，它含有很多矿物质，尤其是钙、铁，经常吃一盘，不仅能促进钙的吸收，还能补充钙和增强大脑，促进骨骼变得强壮，铁具有补血、助血、滋补颜美白的作用。

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此外，甜菜根中含有多种维生素，有利于肌肤的水精神，常吃其美貌，抗衰老，还能补充水分，有助于减肥，糖根热量低，脂肪含量低，有很好的刮油解毒效果，女性应多吃，延缓衰老，人长得好。