叫我过客|一碗5块，女人常吃气血足，小脸红扑扑，“穷人的阿胶”终被找到 “穷人的阿胶”终被找到

“穷人的阿胶”终被找到，一碗5块，女人常吃气血足，小脸红扑扑。
众所周知，女性由于体质的问题，或多或少都有些气血不足。想必大家都尝试过气血不足的痛苦吧，手脚冰凉，气虚体弱，面色暗黄，皮肤粗糙。由此可见，气血不足的可以说是女性健康的一大克星。那么怎样才能补气血呢？很多人第一个想到的可能就是阿胶，但是大家都知道，阿胶一天两天可以坚持吃，但是补足气血是一件长期的事业，对于很多经济并不宽裕的朋友来说，每天都坚持吃阿胶并非易事。所以今天小编想要告诉大家的是， “穷人的阿胶”终被找到，一碗5块，女人常吃气血足，小脸红扑扑。在民间有一句俗话， “一鸽胜九鸡” ，由此可见鸽子营养价值之丰富，很多女性在坐月子时也会炖鸽子汤喝，正是因为鸽子汤有补气血的作用。常喝可以为身体补充气血，其作用比阿胶还管用哦，不懂就太可惜了。

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在日常生活中，鸽子汤的制作原料主要有鸽子、红枣等食材。我们都知道鸽肉有益气补血的作用，是女性补气血的好帮手。多喝鸽子汤还能够增加皮肤弹性、养颜美容，令皮肤洁白细嫩。还有很重要的一点就是，鸽子价格便宜，一碗鸽子汤也就5块钱左右，哪怕穷人也能够经常喝，补出好气血。身体是革命的本钱，身体好了，工作事业自然更有活力，事事顺心。鸽子汤作为“穷人的阿胶” ，早晚吃一点，补血益气脸红润，腮红都省了。气血补足了，皮肤自然红润光泽有弹性，不止腮红、各种化妆品都能给你省了，让你素颜也能够光彩照人。小编在这里建议大家炖鸽子汤的时候除了红枣，还可以加一些胡萝卜。红枣的功效想必大家都知道，红枣中含有丰富的维生素B ，能够促进皮下血液循环，这可是补血养颜的利器啊，而胡萝卜中含有丰富的维生素C ，可以起到抑制黑色素的作用，让你的脸白皙细嫩。素颜也美美哒。可见，炖上这样一锅鸽子汤，再加入红枣，胡萝卜，满满的炖上一段时间，鸽肉酥烂，味道鲜美。可以说喝上这样一碗汤，可不仅仅是补足气血，还是疲惫后的味觉上的慰藉哦。爱美的你不容错过哦！下面一起来看看鸽子汤是怎样做的吧！保证大家会喜欢上它。

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【鸽子汤】
食材：
一只鸽子，一根胡萝卜， 2~3片生姜，适量红枣，适量花生油，适量加碘盐，少许鸡精
做法：
1.首先我们将市场上买来的鸽子处理一下，先将其表面的毛拔掉，之后用清水将其彻底冲洗干净，洗好后放入案板上，用刀将其切成大小合适的细状，全部切好后装入盘中备用即可。

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2.接着向锅中加入已经切好的鸽子肉，加入适量清水至没过鸽子肉，为了使整道汤食材丰富，营养好，口感好，吃起来更入味，我们可以添加胡萝卜，红枣，生姜等食材，接着向锅中依次加入已经去皮并切成块状的胡萝卜，已经洗干净的红枣，另外再加2~3片生姜，用锅铲将其搅拌均匀，接着将其放入煤气灶上，开大火将其加热片刻，时间为15~20分钟左右。

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3.20分钟之后，向锅中依次加入花生油，加碘盐并用锅铲将其充分搅匀，这样可以使鸽子和其他食材受热均匀，加快其煮熟的速率，减少煮熟的时间，用大火将其煮至片刻，一段时间过后，将大火转为中火慢炖7~8分钟左右，中途加入少许鸡精进行调味，这样可使鸽子汤口感好，汤汁更加鲜稠， 8分钟之后关火出锅，将其装入盘中即可享用了，这样营养美味的鸽子汤就已经做好了，是不是很简单呢？它是“穷人的阿胶” ，早晚吃一点，补血益气脸红润，腮红都省了。爱美的女人不容错过哦。