音乐是自己|常吃的食物，排出毒素，养颜护肤，预防子宫早衰，夏天养生很重要夏天养生很重要

夏天养生很重要，常吃的食物，排出毒素，养颜护肤，预防子宫早衰
榛子

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榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富，榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃，榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
白刺果

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白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。
蒜苔

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【音乐是自己|常吃的食物，排出毒素，养颜护肤，预防子宫早衰，夏天养生很重要】蒜苔大家应该都吃过吧，在菜市场或者超市蒜苔都是有的卖的。它的营养价值比较高，有多种出纤维和胡萝卜素，含有多种维生素和矿物质，有很好的调理脏腑和补虚的作用，。而且含有较多的维生素C ，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。另外蒜苔还富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以滋肝补肾，增强抵抗力。
百香果

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百香果的香味是非常香的，由于百香果还有一个非常好听的名字就是鸡蛋果，在南方地区也是非常常见的，也是属于热带水果。女性如果长时间食用百香果给我们的身体带来了很多好处，而且还能提高身体中的黄酮素，并且里面含有丰富的黄铜素和b族维生素进入我们身体后，可以给我们身体缓解压力，提高我们的睡眠质量，预防失眠的问题发生。