咆哮日记|每天排出多少尿量算正常？尿量多和少代表什么？不论男女都该清楚很多人上厕所是上完就走

很多人上厕所是上完就走，从不看排出的东西是什么样的，比如一个人每天排多少尿量，相信没有一个人能说出来。而且也没有人关心这个问题，其实这是错误的想法，尿量多少反应着身体情况，不论男女平时一定要关注尿量变化。
一个人每天排出多少尿量，才算是正常的？
一个人会排出多少尿量，取决于他今天喝了多少水，水喝的越多，排出的尿量就越多。而不是个子高体重大的人，排出的尿量就多，这样的想法是错误的。还有，人每天排出的尿量在500毫升到2500毫升之间，这个范围类都是正常的。

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因为人体每天代谢排出的水分，就在1500毫升到2000毫升之间，补充水分也只是把流失的补回来而已。要是你补充的水分超过人体需要的量，身体就会容易出现问题，还有要是水喝的多，排出的尿量太多了，体内的营养物质也会流失，对身体伤害就更大了。
不过，很多人对于尿量多少根本没有概率，其实你可以这样计算，就是你每次排尿时间多长，加上你排尿的次数就可以得出尿量结果。正常情况下，一个人的排尿时间在1分钟左右，一天4次到8次左右，所有加起来排出的尿量在1500毫升到2000毫升左右。在喝水少的情况下，一天排尿4次正常，少于这个数尿量就不正常了。

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一个人的尿量多，还是少代表什么意思呢？
尿量多分为两种情况，第一种是说明你水喝多了，或者是身体受到低温刺激和食物刺激，导致尿量非常的多。一般是这种原因导致的尿多，不用担心，改变饮食习惯注意保暖，就能恢复正常。另外一种情况就是身体出现问题了，导致尿量出现异常，比如血糖非常高，血压非常高，都会导致排出的尿量增多。如果，你是后面一种原因导致的尿量多，会非常的麻烦，也要早点检查清楚，积极调理身体。
尿量少也分成两种情况，不是尿量少于500毫升，就是一整天都没有上厕所，或者是只上了2次厕所。如果你只是因为平时喝水太少，导致尿量减少，就要注意多喝水补充，也不需要太担心。不过，要是你尿量少是因为身体出现问题，不能正常产生尿液，身体还经常水肿，这个时候就需要赶紧查清楚原因。千万不能拖延，要是小问题还好，如果碰到的是大问题，没多拖延一秒钟，对身体伤害的也就跟厉害。

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【咆哮日记|每天排出多少尿量算正常？尿量多和少代表什么？不论男女都该清楚】当然，不管是尿量多，还是尿量少都是不好的现象，说明身体没有那么健康。何况，身体里的代谢废物排出多少和尿量的关系也很大，所以，尿量太少体内的废物垃圾就多，人也会变得没有精神，看起来很憔悴，相信这个结果并不是你想要的。当然，要是这些情况只是偶尔出现，你就没有必要太担心，平时注意养成规律的排尿习惯，尽量少吃利尿的食物。