康复王医师|常吃不长胖抗衰老，尤其女人要多吃，莲藕和此物是黄金搭档大家好

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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1、养颜美容
众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

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2、补充维K防出血。
藕中含有丰富的维生素K ，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。

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3、藕+章鱼+红枣（推荐搭配）
【康复王医师|常吃不长胖抗衰老，尤其女人要多吃，莲藕和此物是黄金搭档】章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
你喜欢吃莲藕吗？你们家里一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言，与大家分享。
（图片来自网络）