妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

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花生适合青壮年，特别是花生，营养价值也很高，也被称为永恒的水果。即使经常吃花生，也可以补充蛋白质，也可以补充赖氨酸和儿茶素，延缓人体衰老。此外，花生含有大量钙，有助于促进生长发育，含有脑磷脂改善记忆力。虽然经常吃花生有许多好处，但我们的长辈从小就教导我们不要贪食。
你为什么说花生不能贪吃？
容易生气
花生的做法包括煮花生、生花生和熟花生，当然，煮花生最好，其次是熟花生，最后是生花生。但是，煮花生只能在花生季节吃，熟花生随时可以吃，味道很香，所以煮花生经常出现在人们的餐桌上。
然而，花生的脂肪含量很高，炒后热量会更高，少吃对身体没有什么影响。一旦你不小心吃了太多，你就会容易着火，流鼻血，危害你的健康。因此，为了健康起见，花生无论多么好，都不可能是贪食的。

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易腹泻
花生中含有植酸物质，除了不易被人体消化外，还会影响人体吸收营养。当然，吃少量花生的作用不大，但吃太多会增加身体的负担，尤其是消化不良和肠道不良的花生，吃太多花生会加重腹泻的症状，不利于健康的恢复。
很容易成为血瘀体质。
花生的红色衣服具有凝血止血作用，所以对于久坐的人，肥胖的人，少吃花生来增强他们的健康。如果你不小心吃了很多花生，它会刺激血小板聚集，不但不利于血液循环，还容易使你变成血瘀体质。此外，当人们身上有瘀伤时，吃很多花生会加重瘀伤。
现在正是花生发芽生长的季节，所以如果把所有发芽的花生都扔掉，人们就会发现家里所有的花生都发芽了，会觉得很浪费，但大家都知道，马铃薯发芽后毒素很强，所以人们不敢吃发芽的花生。
【妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果】那么，发芽的花生真的不能吃吗？

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事实上，花生发芽后还可以吃，此时的营养价值更高，也有利于健康。这是因为花生也是豆科植物，不含有害物质，即使发芽，也只会增加花生的蛋白质和氨基酸含量，而且在花生发芽后，花生中的脂肪含量也会减少一半，所以吃发芽的花生就不用担心发胖了。
此外，花生本来含有植酸，在进入人体后会抑制营养物质的吸收，但当花生发芽时，物质就会被破坏，花生中的矿物质很容易被人体吸收；此外，花生中的维生素C含量在萌发后也会增加，并且在发芽后第五天含量最高，也就是说，人们吃发芽的花生以获得更高的营养价值。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！