妇科苏医师|皮肤贫乏，体重增加，身体变老了吗？怎么回事？，总是昏昏欲睡哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

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【妇科苏医师|皮肤贫乏，体重增加，身体变老了吗？怎么回事？，总是昏昏欲睡】俗话说''春困秋乏夏打盹'' ，夏人早晨起床，仍处于不醒状态，再加上夏季炎热天气、高温，在这样的环境下，很容易出现精神贫乏和困倦的现象。
这是一种很正常的生理状况，早上喝杯咖啡，或者喝点茶，可以缓解这种现象。但是，为什么有人说睡后困，睡后还困，而且睡眠时间也很充足，怎么回事？
仔细想一想，除了困倦、皮肤贫乏、体重增加之外，这些都出现在自己的身体里，到底是怎么回事？是不是身体老化了？
有些人怀疑身体正在衰老，有些是由于衰老的原因，随着年龄的增长，身体的功能会下降，皮肤会慢慢退化。但如果你最近吃得不多，容易发胖，这可能不是衰老的原因。
也要警惕甲状腺功能减退这种疾病，甲状腺功能减退是指甲状腺机能减退，当甲状腺分泌甲状腺激素不足时，很容易出现各种不适。如疲劳、皮肤不良、体重增加、困倦等。
相反，有一种甲状腺疾病--甲状腺功能亢进症（简称甲亢）。甲亢患者的症状与甲状腺功能减退症正好相反，容易情绪激动、精神错乱、容易失眠、易发脾气等。

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那么我们该怎么判断呢？如果你已经有状况了，你还需要进一步检查你的身体状况，及时去医院做相应的检查。在饮食上，对于甲状腺功能减退的人，还要注意碘的摄入。
碘是甲状腺激素必需的合成物质，也是甲状腺激素分泌减少的原因之一。如果你通常不吃富含碘的食物，如海带、海鲜、紫菜等，请注意补碘。
在最新版的''中国居民饮食指南''中提到，健康成年人每人每天的碘摄入量应在120微克以内，如果没有这一标准，应适度添加，以避免增加甲状腺功能减退的可能性。

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同时，要注意不要吃得太多，如果吃得太多，也容易引起大颈病、甲状腺肿或甲亢等疾病。
最后，我想提醒大家，如果你不知道补充剂的多少，你可以做一次尿碘测试。控制饮食，对疾病很有好处，身体不适会慢慢改善，同时注意观察身体状况，如果长期有不适，最好去医院检查，避免更危险的情况。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！