营养师薛庆鑫|只有2种方法能美白，辟谣｜美白牙膏有用吗？4件事会让牙齿变黄牙齿本来并不黄人人都曾拥有一口白牙平

牙齿本来并不黄
人人都曾拥有一口白牙
平时不注意才会变黄
拿什么拯救你，我的大黄牙
拯救很难，预防倒是很容易
因为人们想要美白牙齿，所以美白牙膏出现了，但是用了它以后，你的牙是真的白了吗？
1.美白牙膏有用吗？
短暂的「牙白时光」

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用美白牙膏刷牙会让你的牙齿暂时感觉挺白的，但是效果并不长久。美白牙膏的主要成分：漂白成分、抛光颗粒。
仔细观察每一款美白牙膏，里面有蓝色的小颗粒，就是这个东西让你感觉牙白了。它可以短暂的停留在牙齿上，让你感觉刷牙以后牙确实白了。
至于牙膏里面的漂白成分，刷牙沾水以及混合一些口水等，都会稀释成分，效果微乎其微。
2.喝茶会不会让牙齿变黄？
浓茶会

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有喝茶习惯的人，可能会注意到牙齿色泽的改变。长期喝茶，特别是浓茶，会导致茶中的单宁酸、茶多酚氧化物等附着在牙齿上，使牙齿看起来黄黄的。
喝完茶最好用清水漱漱口。
3.喝咖啡会牙黄吗？
会黄

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咖啡提神醒脑，而且含有咖啡因。很多人对咖啡是爱不释手，已经成瘾。咖啡虽然香醇好喝，但是长期喝咖啡会因为其中的单宁酸而导致牙齿变黄。
建议爱喝咖啡的人，在喝咖啡之后也及时漱漱口，减轻变黄。
另外，也可以喝完咖啡再喝点牛奶，奶中含有酪蛋白，可以和单宁酸结合，减少游离的单宁酸，削弱了单宁酸向牙齿内渗透的作用，减轻咖啡导致的牙齿变黄。
4.常吃咖喱会牙黄吗？
会

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咖喱是一种味道很独特的调味品，很多人特别喜欢吃咖喱饭、咖喱牛肉、咖喱土豆等菜肴。
咖喱中的姜黄成分，染色效果可是非常好的，还有人称它是「白牙克星」。
谨记吃完咖喱要漱口，不要经常吃，偶尔吃一吃，解个馋，常吃也会发胖呢。
5.吸烟会导致牙黄吗？
不仅伤肺，还黄牙

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烟草中的尼古丁和焦油很容易被吸收进入这些微孔，导致牙齿着色变黄。长年吸烟以及每天吸烟量大的人，牙齿还可能会黄到发黑。
不仅如此，近距离说话的时候，扑面而来的口臭和烟味，着实让人受不了。
唯一的解决办法：戒烟吧！
6.牙齿变黄了，到底要怎么美白呢？

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①坚持刷牙，餐后漱口，别管吃了啥，漱口就对了。
②尽量不喝浓茶、浓咖啡。
③冷光美白，一般能保持两年，不是永久的。
④烤瓷牙也挺白，白到不自然。
总结一下：
想要牙齿变白，重点不在于变黄之后怎么办，而是在于变黄之前就预防，避免变黄。
美白牙齿只有最后提到的两点有效果，但是冷光美白不是永久的，也需要维护和注意。烤瓷牙虽然白，但是看起来假假的。
【营养师薛庆鑫|只有2种方法能美白，辟谣｜美白牙膏有用吗？4件事会让牙齿变黄】洁白的牙齿，守护你的微笑！