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《黄帝内经》记载：寒则湿 ， 湿则凝；凝则堵 ， 堵则瘤 ， 瘤则癌 。 今天我们就详细的聊一聊身体中的寒湿淤堵和瘤癌 。

一、什么叫“寒气”
寒气在中医理论中 ， 有两个含义 。 一种为病因 ， 即外界气候（寒）的变化超过人体承受的限度而致病 ， 是由外而致 ， 又名外寒侵袭 。 一种为病机 ， 是人体脏腑组织功能失调 ， 致阳气亏虚 ， 脏腑组织失于温煦而导致的病理状态 ， 又名寒从中生 。 寒邪致病在临床可表现出易伤阳气、凝滞和收引的特点 。
当体内阳气不足 ， 受到寒邪的侵袭 ， 就好像冬天万物冰封一样 ， 身体就没有动力 ， 会表现出疲劳、困倦、嗜睡 ， 对什么事都提不起劲 。
全身的经络气血受到寒邪侵袭 ， 也会表现出头痛 ， 关节疼痛 ， 风湿疼痛等症状；肠胃受寒脾胃阳气受损 ， 则容易出现胃部冷痛 ， 呕吐、腹泻、胃胀、反酸等症状 。 易发生急性胃肠炎或一些慢性胃部等疾病 。
可以毫不夸张地说 ， 寒气是健康的头号杀手 。 寒气是许多病的根子：生活中我们见到的许多疾病 ， 都是由寒气引起的 。 分析这些疾病的症状 ， 就能找到寒气的影子;祛除寒气 ， 就能达到治病治本的目的 。
二、什么是“湿气”
有句古话叫∶\"千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 \"湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。 湿邪不去 ， 再多的补品药品都如同隔靴搔痒隔山打牛 。 很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病 ， 甚至恶性肿瘤 ， 其实这些病都跟湿邪痰湿有关 。
自我诊断体内是否有湿的方法起床时———看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳 ， 头发昏 ， 打不起精神来 ， 或是像穿了件湿衣服一样 ， 浑身不清爽 ， 人也懒得动那么可以肯定你体内有湿了 。
如厕时————看大便
清晨方便后 ， 可以观察一下大便 。 是不是粘在马桶上了 ， 一箱水还冲不净 。 不方便观察马桶的 ， 也可以观察手纸 ， 正常的话一两张纸就够了 ， 如果三五张纸反复擦也擦不净 ， 也说明体内有湿了 。 大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿 。 正常的大便是金黄色香蕉形的 ， 但现在很少有人是这种健康的大便 。 体内有湿的情况下 ， 大便的颜色发青 ， 漉软不成形 ， （这是脾虚的重要标志 ， 很多人都有）总有排不净的感觉 。 时间长了 ， 宿便产生的毒素积留在体内 ， 则百病丛生 。
洗漱时———看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了 ， 刷牙前我们不妨抽出几秒钟 ， 对着镜子看看自己的舌头 。 \"舌为心之苗 ， 又为脾之外候\" ， 舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。 健康的舌淡红而润泽 ， 舌面有一层舌苔 ， 薄白而清静 ， 干湿适中 ， 不滑不燥 。 如果舌头达不到这些指标 ， 那说明身体机能已经出现问题了 。 如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔 ， 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
除了以上主要的三点 ， 还有两个判别方法∶
第一、看早上起来刷牙的时候恶不恶心 。 很多人说自己一刷牙就呕吐恶心 ， 嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉 ， 即使有吐痰 ， 也只是一点 。

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