木耳|医生：男人如果有3个表现，说明体内的荷尔蒙很旺盛，不用再补了动脉硬化|降血脂|柳叶刀

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虽然说人有没有才华很重要，但是容貌是否好看也同样重要。生活中，很多岗位的招聘要求是五官端正、形象佳的人优先，侧面反映了颜值的重要性。男性荷尔蒙旺盛的情况下，激素水平会比较稳定，身体会比较健康，也会显得更加有男人味。医生认为男人若是有3个表现，则说明荷尔蒙十分旺盛，无需再另外补充。
荷尔蒙旺盛的男人有哪些特点?
第一个特点是毛发生长速度快，胡子的表现最为明显。刚刚刮完的胡子，仅仅过了几天的时间，又长出了浓密的胡子，若是不及时打理，就可能会变成“络腮胡大叔” 。发现自己的胡须以及毛发生长十分快速的时候，也就意味着荷尔蒙是比较充足的，但如果是发现胡须迟迟没有生长，则多半是荷尔蒙不足的表现，需及时进行补充。
【木耳|医生：男人如果有3个表现，说明体内的荷尔蒙很旺盛，不用再补了】
第二个特点是精力旺盛，男人的荷尔蒙是否充足，不妨看看他的精神状态。正常情况下，荷尔蒙旺盛的男人，精力会比较充足，工作和学习的效率非常高。但如果总是觉得疲惫，觉得自己干什么都提不起精神来，很可能是雄激素分泌过少的表现，应及时进行检查。
第三个特点是睡眠好，很多的男人们躺在床上怎么睡也睡不着，明明已经放下了手机，关了灯，但还是无法入睡。出现该种现象就可能是荷尔蒙不足的表现，应及时进行调节。每天很容易入眠，能够很快的进入深度睡眠当中，睡醒后精力充沛的男人，往往雄激素是比较充足的，只要继续保持就可以了。
男人们不妨对照一下，看看自己是否符合这三个特征，若是都符合的话，那么值得恭喜，但如果是发现自己有不符合的症状，则需要及时的调理，补充充足的雄激素，才能让男人味更浓。
男人应该如何补充雄激素?
想要补充雄激素，可以从吃入手，大家每天都要进食，不妨吃点对身体有益的食物，不仅能满足胃口，还可以补充雄激素。男人日常可以多吃点含锌元素的食物，例如牛肉、鸡肉等等，摄入这些食物，有助于保持激素平衡。或者是多吃点含维生素的食物，有助于延缓衰老，保护身体的健康。
日常饮食中多吃含钙的食物，能够保护骨骼，改善荷尔蒙不足的现象。牛奶是大家经常喝的一种乳制品，当中含有丰富的钙元素，适当的补充，能够促进激素的分泌。身体中钙元素严重不足的情况下，也可以通过吃钙片的方式来补充，保持体内激素平衡，继而来维持正常的机能运转。
动物内脏当中含有较多的营养，适量的摄入，可调节激素水平。但动物内脏当中的胆固醇含量很高，若是本身尿酸有点高，需谨慎摄入。荷尔蒙也就是雄性激素，只有保持它的旺盛，才能让男人看起来更加阳刚。我们会发现有些男人的面色苍白，身材瘦弱，看起来有点“娘” ，其实一部分原因是体内缺少雄性激素。只要积极的进行调理，便能够改善不良的症状，让自己恢复原来的模样。
不知道正在看文章的你，荷尔蒙是否旺盛，若是不足，需趁早补充。