美食杰官方|每天睡前喝1杯，早上排黑臭宿便，小腹平坦，它是“天然益生菌” 它是“天然益生菌”

它是“天然益生菌” ，每天睡前喝1杯，早上排黑臭宿便，小腹平坦！我们都知道益生菌是能够帮助我们排便促进消化的一种活性菌，主要作用体现现在于能够促进我们肠道蠕动。其实还有一些其他食材能够帮助我们更好的消化和吸收排毒，今天营养师大乔为大家分享的就是这一道青瓜蜂蜜水。蜂蜜能够滋润肠道，促进消化和吸收，黄瓜更有很强的生物活性能，有效促进机体的新陈代谢。今天就教大家做青瓜蜂蜜水，喜欢的记得给我点赞哦！
青瓜蜂蜜水

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By浅夏.
配料：
黄瓜半根、蜂蜜适量、凉开水适量
烹饪步骤：
1.食材准备好：青瓜，蜂蜜，凉开水

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2.青瓜洗净切块

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3.切好的青瓜放入料理杯中

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4.加入适量的凉开水

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5.盖上盖子

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6.套入机身按开始，搅拌几秒钟的时间即可

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7.倒出过滤一下

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8.再加入适量的蜂蜜

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9.搅拌均匀即可品尝了

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10.淡淡的青瓜味，甜甜的

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烹饪小贴士：
营养价值黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的，黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效果。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以适当的食用黄瓜，也是可以帮助我们大家预防发胖的情况的。
这杯青瓜蜂蜜水大家喜欢吗？
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