万能营养师|大家知道吗？为了皮肤美美的，赶紧进来看看吧，这些水果可以美白这些水果可以美白

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樱桃
自古以来，樱桃就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃中含有丰富的维生素C ，二能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，山楂的13倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤就能白里透红。而胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。樱桃中还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ，帮助活化细胞、美化肌肤。

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草莓
草苺含糖量高达6%-10%并含多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保温的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草苺比较适合于油性皮肤，具有去油，洁肤的作用。

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菠萝
经常食用菠萝可以美容润肤，焕发青春。菠萝中的菠箩酵素是天然的分解蛋白质高手，能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说，食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。

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