元气值爆棚|戒不掉,烟瘾缠身还有救吗?,明知抽烟不好

说起抽烟 , 可能大多数都劝诫无果 , 经常抽烟如果再不注意养生无异于加快生命进程!这一头疼的问题该如何解决呢?
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不如让经常抽烟的父亲辈们学会养生!那经常抽烟怎么养生呢?遵循的一条就是要做到保肺养肝!点燃烟草后 , 其性辛温而热 , 烟自鼻喉而入 , 质轻主升 , 易耗肺伤津 , 出现面黄齿黑 , 皮毛干枯 , 痰少而黏口鼻干燥甚者痰中带血的表现 。
烟气性烈 , 性必有毒 , 肝脏代谢负担逐渐加重 , 中医讲肺金克肝木 , 日积月累会造成肝肺两伤!经常抽烟 , 养生刻不容缓!
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保肺养肝 , 症状轻微的可以首先从食疗上进行改善:
肺喜湿厌燥 , 而柚子 , 雪梨 , 蜜枣 , 枇杷是不错的生津润燥、化痰止咳 , 润肺益气的佳品 , 坚持食用 , 可增强呼吸系统功能 , 提高抗病能力 。
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养肝方面来说:
银耳可以提高肝脏解毒能力 , 香菇可增强抗癌免疫细胞活力 , 苹果有排毒功能 , 菜花能提高肝脏分解致癌物质的能力 。
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其次在茶饮方面:
菊花、绿茶、桔梗、金银花等搭配在一起 , 润肺排毒 , 消炎止咳 , 生津利咽进一步保肺养肝 , 改善肺肝两脏的糟糕状态 。
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【元气值爆棚|戒不掉,烟瘾缠身还有救吗?,明知抽烟不好】最后在辅助方面:
及时调理心情 , 勤加锻炼 , 保持良好的作息规律 , 中医讲 , 笑 , 能宣肺 , 使呼吸更通畅 , 心情愉悦 , 肝脏气机得以疏泄 , 提高毒物代谢 。
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若症状稍微加重的也可以尝试中医理疗 , 按压、针灸相关肺经、肝经腧穴使两脏腑机能得到改善 。 也可尝试结合中医方剂进行保肺养肝的调理 。
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但如果病情较重 , 危害到生命安全 , 引发脏腑功能障碍 , 还应该及时去相关科室进行系统检查 , 进行对症治疗!经常抽烟进行保肺养肝的养生只是防微杜渐 , 想要真正的做到抽烟养生 , 从根本上讲要慢慢戒烟 , 只有这样才算做到了真正的养生!