秤心游|出现这种情况说明要瘦了，减肥不掉秤？细说不掉秤10大形式减肥这事儿

减肥这事儿，好像从来都不容易。很多人减肥效果都不是太好，大多都是出现减肥不掉秤的情况。小编也翻阅了一些资料，发现减肥不掉秤是到达了减肥的平台期，通常是一种非常正常的情况。出现这种情况，适当的加大减肥的力度，度过这一段时间以后，体重就会降下来。今天小编和大家说说减肥不掉秤的10种形式。

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【1】吃太饱不掉称
吃太饱会给肠胃造成负担，需要大量的血液供给帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪，就会造成不掉称或涨称。
【2】吃咸多不掉秤
咸东西吃多了很可能会得高血压，因为咸东西吃多会口渴，身体处于干渴状态，这样身体的排毒作用就会下降，咸食物储存大量水分，身体代谢就很难，脂肪包含水分不易代谢。
【3】喝酒、饮料不掉秤
酒的热量非常高，白酒的热量为298大卡(100毫升) ，啤酒的热量为32大卡(100毫升) ，而饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。

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【4】不吃不喝不掉秤
很多人通过节食减肥，这样对身体很不好，而且容易反弹；不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。
【5】便秘不掉称
减肥期间，食物摄入不均衡，总吃细粮，粗粮吃得少，就有可能使肠胃纤维素不足，难以排便导致便秘。而人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。
【6】经期前不掉称
月经前一个星期，体内的雌性激素和孕激素开始逐渐下降，就是体内水钠会潴留，会出现体表的水肿，体内粘膜的水肿，这样体重是不会下降的。
【7】拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤
拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。
【8】在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称
因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。

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【9】脂肪平衡期不掉称
脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。
【10】心情不好，心烦气躁，不掉称
【秤心游|出现这种情况说明要瘦了，减肥不掉秤？细说不掉秤10大形式】有人会问，心情不好也不掉秤？这是有原因的，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。