静静养生减肥|看手就知道，手部若出现两处异常，别不当回事，血糖高不高血糖问题一直困扰许多人

血糖问题一直困扰许多人，假如超过正常范围，就会出现高血糖的症状，而高血糖对人无论是工作还是生活都会造成各种不便，这也是我们都害怕高血糖的主要原因。
引起高血压
血糖过高的情况其实就是血液中葡萄糖的浓度由于某些原因高于正常值而引起的，这是血管内的血液流动就会受到影响，与血管外的环境相比就会出现血压上升的现象，长此以往就会引起高血压这个疾病。
引起心梗或脑梗
血糖浓度过高肯定会对血液的正常流动造成一定的影响，尤其在血液流经心房或大脑等相对活跃的部位时影响更加明显，这也很容易导致心脑血管疾病，甚至引起心梗或脑梗。
当血糖过高时，血液中的葡萄糖由于没有及时被消化分解或者转化储存，很容易就会随着各种流动进入到尿液里，久而久之就会引起糖尿病，我们都知道糖尿病是非常麻烦非常难受的，所以要注意。
损伤肾脏
当然了，和排尿相关的肾脏也会因此受到影响，同时肾脏还是内分泌器官之一，血糖过高内分泌的调节肯定也会受到影响，这也会对肾脏造成一定的损害。
【静静养生减肥|看手就知道，手部若出现两处异常，别不当回事，血糖高不高】饮食不节制
在吃这一方面由于各种美食的诱惑往往许多人会忍不住大吃特吃，或者一天能吃好几顿。但是这很不健康，因为过量的摄入食物会让身体营养过剩，血液中的血糖含量也会急速升高，尤其是吃的还是高热量高糖量的食物的时候就更明显了。
经常喝饮料
喝饮料也是许多人都喜欢的事情，尤其是现在正值夏季炎热，忍不住会多喝一些饮料，但是许多饮料的能量和糖量都是非常高的，喝多了容易引起血糖升高，如果长期的喝也会引发各种高血糖疾病。
熬夜或者睡眠不足甚至是通宵等，都属于作息不规律，不在规定时间睡觉，不睡够时间，很容易让身体内分泌紊乱，影响到胰岛素的分泌和各种新陈代谢，这也很容易造成血糖中血压过高。
|手部若出现两处异常，提醒你血糖升高了
经常感到麻木无力
假如你时常感到自己的手部麻木无力，比如拿东西拿不到，手指不灵活等现象，并且不受控制的话。很有可能就是血糖升高了，因为高血糖会使血液黏度变稠，影响正常的血液循环和新陈代谢，所以会使手部变得麻木无力。
血糖的升高也会引起内分泌的失衡，而内分泌失衡很容易造成水肿或各种浮肿并且没那么容易消失。而手部通常是整个身体相对而言动的最多的地方，所谓“枪打出头鸟” ，水肿或浮肿很有可能就会从手部先开始，虽然其他部位可能也会，但是不会像手部这么明显。
想要血糖正常，请做好以下3点
饮食要控制
想要恢复正常的血糖，首先在血糖的来源上就要有所控制，因为血糖其实也是摄入的食物转化而来的，摄入的食物越多或含糖量和热量越高，就越容易引发高血糖，所以建议要合理控制饮食摄入，比起油腻高糖食物，不如多吃点蔬菜水果。