姚哥乡村行1|提高免疫力清热祛湿营养价值丰富，孩子很喜欢吃，补钙补骨髓冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。今天为大家分享的家常菜是：冬瓜薏米汤，可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质，荤素搭配很全面的哦，非常美味的菜，一起来看看它的做法吧！

文章图片
清热化痰
有清热化痰，消肿利湿的作用。
润肤美容

文章图片
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。
清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

文章图片
减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
冬瓜薏米汤的做法
材料：冬瓜，薏米，排骨，盐，鸡精

文章图片
做法：1、排骨洗净，加清水泡去血水或下锅焯水、冬瓜去籽留皮，洗净切块、薏米洗净、锅中加入足量清水，放入排骨，冬瓜和薏米。
【姚哥乡村行1|提高免疫力清热祛湿营养价值丰富，孩子很喜欢吃，补钙补骨髓】2、加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转小火再煲30分钟左右、下汽后，拿掉气阀开盖，调入盐和鸡精、盛入碗中即可享用。

文章图片
我是姚哥乡村行，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!