飞哥传说历史|但“百利终有一害”！大部分人还不知道，大蒜“堪比人参” 在我们的日常生活中

在我们的日常生活中，我们经常使用大蒜。我们都知道大蒜有很多好处，尤其是它的抗菌和抗炎作用。据说大蒜百利对人的视觉、听觉、嗅觉或味觉有害。具体的优点和缺点是什么？怎么吃，吃多少？

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大蒜是一种天然植物抗生素。我们常见的紫蒜中含有的大蒜素具有明显的杀菌和抗炎作用，对上呼吸道和消化道感染、隐孢子虫感染和真菌性角膜炎有明显的效果。此外，大蒜中含有一种叫做“硫酸丙烯”的辣椒素，其杀菌能力可达青霉素的十分之一，对人体的致病菌和寄生虫有有效的杀灭作用，并能起到预防流感、伤口感染、传染病和驱虫剂的作用。

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我们都知道，身体容易生病，或者有更严重的癌症，以及其他疾病，往往与免疫力下降直接相关。如果你想提高免疫力，你不妨每天吃几瓣大蒜。这是一种经济、实用和有效的提高免疫力的方法。吃大蒜可以促进细胞活动，杀死有害微生物。

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大蒜能阻断致癌物质——亚硝胺的合成，抑制癌细胞的生长，对癌细胞有极强的杀伤力。它的另一个绰号是“血管清道夫” ，意思是它可以降低血脂和血液粘度，并减少心脏病和脑血栓等疾病的发病危险。此外，大蒜还能抗衰老，促进头发生长。

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【飞哥传说历史|但“百利终有一害”！大部分人还不知道，大蒜“堪比人参”】大蒜是辛辣的，吃得太多会引起肾阴不足、肝阴不足等症状，这对虚火高的人会有负面影响，特别是如果你长时间吃太多大蒜，你的视力会明显下降，耳鸣和口臭会加重。是一天一瓣大蒜是正确的量，但是一旦你吃得太多，它也会杀死我们身体里的有益细菌，所以它也对我们的身体起着一定的有害作用。因此，我们应该努力控制每天的大蒜摄入量。