飞哥传说历史|不仅防治甲状腺机能障碍！还有这几种功效，海带是“水中长寿菜” 对于喜欢吃寿司的人来说

对于喜欢吃寿司的人来说，海带是一种熟悉的配料。我相信大家都熟悉前几年流行的“海带舞” 。在每个人的眼里，它有绿色的外表，油腻的味道，还有一点海洋的腥味。在一些西方人眼里，它的名声不太好。但是对于亚洲人来说，吃海带有着悠久的历史。

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海带有许多药用价值。长期使用可以帮助我们降低血糖、血脂和胆固醇。高血糖和高血糖患者可经常食用海带，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年痴呆症和抗衰老。因此，日本人把海带称为“长寿菜” 。

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【飞哥传说历史|不仅防治甲状腺机能障碍！还有这几种功效，海带是“水中长寿菜”】海带含有大量的碘，每1000克海带含有大约5克碘。碘是人体甲状腺激素的主要成分。如果人体长期缺碘，就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。如果人体缺碘，甲状腺分泌减少将导致碳水化合物和脂肪氧化不足，从而导致肥胖或动脉硬化。海带可以阻碍胆固醇的吸收，降低胆固醇。

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据说海带是一种“长寿菜” ，因为它有很高的营养价值和药用价值。例如，滋养头发。许多人都知道黑芝麻和生姜可以帮助我们的头发变黑变漂亮。事实上，海带的护发效果也非常明显。经常吃海带不仅可以补充体内的碘，而且对头发的生长、滋润和增亮有特殊作用。

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此外，一层霜状的白色粉末——甘露醇经常附着在海带上，这是一种有价值的药物。现代科学研究证明甘露醇具有降血压、利尿和消肿的作用。此外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，调节胃和促进胆固醇排泄。