飞哥传说历史|美白淡斑抗衰老，比敷面膜好用，黑枸杞有着“花青素之王”的美誉虽然夏天天气炎热

虽然夏天天气炎热，人们不想出去，但夏天有一个很好的优势，就是配料特别多，而且价格相对便宜，现在阳光特别毒。如果我们外出时没有覆盖任何东西或涂防晒霜，我们会在转身后几度晒黑皮肤。

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我们都知道一个白色可以掩盖所有的丑陋。因此，在平时，每个爱美的女性朋友仍然会非常注意防晒霜。事实上，除了涂抹一些护肤品，我们还可以有效地在饮食中达到防晒效果。今天，边肖将向你介绍一种非常好的食物。它富含花青素。

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【飞哥传说历史|美白淡斑抗衰老，比敷面膜好用，黑枸杞有着“花青素之王”的美誉】每个人都应该对花青素有很好的理解，它是一种非常强的抗氧化剂。因此，在我们的日常生活中，如果我们经常吃高花青素含量的食物，我们可以抵抗紫外线，使我们的皮肤更加白皙和明亮。然而，今天由小编引进的这种食物材料的花青素含量比这些食物高得多，所以它也被称为花青素之王。这是黑枸杞。

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随着近年来生活水平的提高，人们对黑枸杞的了解越来越多。黑果枸杞是各种呼吸的商品。它含有丰富的花青素、钙、铁等微量元素。此外，黑枸杞的蛋白质含量和氨基酸含量也很高。因此，黑枸杞的营养较为全面。

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黑枸杞经常食用，具有美白抗皱、抗衰老、补血安神、润肺止咳、明目护眼的功效。因此，平时用黑枸杞浸泡在水中或汤中是一个很好的选择。如果我们在水中浸泡时加入梨或桃胶，营养会增加一倍。