我在努力常吃4种野菜，清肝明目，人也越来越年轻！，养肝别只会吃枸杞肝脏是人体重要的解毒和排毒器官

肝脏是人体重要的解毒和排毒器官，春天是养肝的好时机，我们必须做好肝脏维护。春季也是野菜最繁茂，最新鲜的季节。有许多野菜具有很好的肝脏营养作用，经常吃点这些野菜，对于肝脏的养护大有好处。

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1.苦菜
在农村地区和路边到处都可以看到苦菜。尝起来很苦，但特别刺激。苦菜富含蛋白质，粗纤维，维生素，钾等微量元素，具有清热解毒，凉血等作用，对肝脏的维持也有良好的作用。

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2.鱼腥草
【我在努力常吃4种野菜，清肝明目，人也越来越年轻！，养肝别只会吃枸杞】鱼腥草是一种野菜，也是很好的中药材。它可以增强人体抵抗外来细菌的能力，从而提高人体的免疫力。鱼腥草仍然可以排出水分。在旺季，可以凉拌着吃，搭配少量辣椒，排除皮肤毒素，有养颜的功效。

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3.白蒿
相信生活在农村的孩子们就常见这些野菜，现在，艾蒿还是我们餐桌上的常见佳肴。许多人都知道这是一种美味佳肴，但实际上它对我们的身体有很高的益处，特别是对于我们的肝脏，它可以滋养和保护肝脏，如果您想滋养肝脏，则需要多吃白蒿。

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4.蒲公英
蒲公英也是春季最常见的野生蔬菜。它富含维生素C ，维生素B和蒲公英等，可以促进肝和肾的活性，从而使人精神振奋并消除春季疲劳。春季常吃一些蒲公英，或在蒲公英水中浸泡，对肝脏的滋养作用非常强大。