香蕉延年益寿 ， 老少皆宜 ， 被称为“智慧之果” ， 在我们生活中也很很常见 ， 它不仅营养高 ， 还含有多种矿物质 ， 尤其是钾元素 ， 镁元素等含量较高 ， 尤其是钾元素有降血压降血脂的作用 。 所以香蕉也十分适合高血压患者适当食用 。

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香蕉不仅可以降低血压 ， 还可以预防心脑血管疾病 。 人体一旦缺乏钾 ， 就会出现心动过速 ， 血压下降等 ， 香蕉可以补充足够的钾 ， 以维持心血管和脑血管的正常运作 。 而且钾元素足够还能让神经肌肉兴奋性维持在正常范围内 ， 让血压保持稳定 。

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香蕉对男性健康也有强大的效果 ， 俗话说“十个男人九个虚” ， 这里所说的虚指的是肾虚 ， 肾虚则会引发早泄 ， 而香蕉含有丰富的镁元素 ， 这种元素能让人体的肌肉放松 ， 可以有效缓解早泄 。 还可以提高精子质量 ， 增强男性生育能力 。
【得无所得保你一觉睡到大天亮！，晚上睡不着？老中医教你肉桂加一物煮水】

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还有些朋友整天熬夜 ， 生物钟混乱 ， 想要改过来 ， 晚上却躺在床上翻来覆去睡不着 ， 这时候一根香蕉就能帮到大家 ， 因为香蕉中含有一种氨基酸的物质 ， 它具有安抚神经的效果 。 也可以用香蕉煮水 ， 然后放入一点肉桂 ， 就可以喝了 ， 保你一觉睡到天亮！

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