得无所得夏天来了容易上火?那就用这些野菜泡水喝!不仅补钙还消炎!
【得无所得夏天来了容易上火?那就用这些野菜泡水喝!不仅补钙还消炎!】欢迎来到养生频道 , 我是你们亲爱的小编 , 小编是容易上火的体质 , 有一个月喜欢吃辣条 , 结果就起了一个火疖子 , 特别疼 , 后来还感染了 , 折腾了三个多月才好 , 家里人给买的苦丁茶泡水下火 , 但是太苦了 , 小编就找了其他去火解毒解毒的野菜来泡水喝 , 也有很好的去火的效果 , 一起看看有哪些野菜吧!
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【1】灰灰菜
灰灰菜含有挥发油、藜碱等多种抗菌成分 , 能够防止消化道寄生虫、消除口臭 。 夏天吃 , 有利于去除湿气 , 缓解口苦心烦的疰夏症状 。 含钙高达209毫克/100克 , 食用灰灰菜能促进儿童骨骼生长发育 , 对中老年缺钙者也有一定保健功能 。
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【2】马齿苋
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质 。 中医药典记载 , 马齿苋其具有清热解毒、凉血止血之功效 , 用于热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、丹毒、蛇虫叮咬、便血、痔血和崩漏下血 。
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【3】苦苦菜
因具有苦味而得名 , 嫩茎叶可食用 , 鲜美爽口 。 苦菜中的有效成分蒲公英醇和胆碱具有很强的杀菌作用 , 有些疾病是由于细菌侵入体内导致的炎症 。 苦菜里面同样含有丰富的维生素C、胡萝卜素等对人体有益的物质 。
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