得无所得吃错了是“催命符”医生：注意四个禁忌，花生吃对了是“长命果” 欢迎来到养生频道

欢迎来到养生频道，花生，是一种营养很丰富的食物，它含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等物质，有利于大脑的生长发育。花生中富含脂肪酸，这种脂肪酸有助改善血脂构成，有“血管清道夫”的美称。但是花生好处这么多，也不是人人都适宜，今天小编给大家分享一下花生的食用禁忌，看看都有哪些吧！

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【1】痛风患者
痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱而导致的疾病，所以需要注意少吃一些高嘌呤的食物，痛风患者通常都有高尿酸血症。花生就属于高嘌呤的食物，在痛风的发作时期应该禁止吃花生，痛风病情已经得到了控制的时候，是可以根据医生的建议，适当的食用少量的花生的！

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【2】肠胃不好的人
肠胃不好的人，尤其是患胃炎、胃溃疡、肠炎的患者，平日里也应该在饮食上有所注意，花生脂肪和蛋白质含量较高，大量摄入后人体对其消化吸收不了，从而导致消化不良。还有一点是由于花生在地里生长，可能受到病菌、寄生虫卵和黄曲霉素的污染，生吃会把病菌等有害物质吃进体内，严重危害健康。

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【3】糖尿病人
糖尿病患者，除了要控制糖的摄入量之外，还应该控制热量的摄入，花生的热量相对较高，几颗花生就能产生很多热量，这样很不利于糖尿病患者的病情，易导致血糖升高。花生也会影响人的血糖，花生当中的糖分虽然不多，但是油脂含量非常多，所以也要控制食用量。
【得无所得吃错了是“催命符”医生：注意四个禁忌，花生吃对了是“长命果”】您还知道哪些花生的食用禁忌吗？欢迎评论区留言哦！

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