#排便#上厕所的时候，若是大便前面硬、后面软，说明身体有什么问题吗？水果

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排便作为人体正常的生理代谢，可以清除人体内多余的毒素和垃圾，这个时候随着生活节奏的改变，很多人发现在排便的时候往往会遇到便秘又或者是腹泻的情况，也有为数不少的朋友发现自己在排便的时候前半截的粪便非常的干燥特别的硬，但是后面的封面却出现了糖稀的情况，这说明了什么问题呢？
上厕所的时候，若是大便前面硬、后面软，说明身体有什么问题吗？
事实上造成这种情况的原因有非常的多，因为有一大部分人是有比较严重的上火情况，从而导致大便头干硬后面绵软上火的情况非常严重的话，他便会在体内停留的时间相对而言比较久，如果说体内出现了严重的缺水症状，就会使大便看起来非常的干燥，而后半部的大便则是新入的，并没有被彻底蒸发掉，所以说是比较绵软的，这种情况是比较多见的，其实在夏天的时候很多人都有上火的情况，每次上火感觉自己上厕所都会有这种情况的出现。
1、饮食上多吃水果蔬菜
大家应该都知道蔬菜与水果对于身体而言是非常好的，主要是因为蔬菜与水果当中含有很多营养物质，就比如说蔬菜中富含维生素c等等，只要在平时多吃一些蔬菜与水果，那么所吸收的营养就会更多，而且多吃一些水果蔬菜的话，可以非常有效的缓解排便不畅的情况。
2、适当的运动
在平时没事的话，多做一些运动，不仅仅可以提高我们身体的免疫力，与此同时还能够帮助我们进行消化，除此之外对于缓解便秘有着非常大的帮助，另外适当的运动非常有助于身体的毒素排出，使自己变得更加的年轻。
3、定时排便
【#排便#上厕所的时候，若是大便前面硬、后面软，说明身体有什么问题吗？】在日常生活中一定要养成一个良好的习惯，尤其是在排便上，每天早上起床的时候，肠道是非常活跃的，因为在这种情况下排便对于身体健康而言有非常大的好处。