[]什么时候测量血压最好？测量那只手更准确？医生告诉你实情！

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日常生活中，及时了解身体的血压变化，对我们保养身体是十分重要的。现如今，高血压患者也是不断的攀升，而它对人们的身体健康也有着极大的影响。有些朋友自己在家测量血压时，会发现时高时低；其实就测量身体血压而言，并不是说任何时候都能够进行测量的，我们应该选择一天中的最高值，才能够得知身体的好坏情况。那么一天当中，什么时候测量血压最好？测量那只手更准确？看完以后别再测错了！

【[]什么时候测量血压最好？测量那只手更准确？医生告诉你实情！】■什么时候测量血压最好？测量那只手更准确？医生告诉你实情！
●日常生活中，不同时间段，其血压的波动是不同的；通常来说，早上6-10点之间，是身体血压的第一个高峰期；当早上6点时，人们刚起床，倘若想要了解血压高低，那么不妨测量一下。其实在生活中，也有这样的新闻，有老人在早起时，突然发生意外，出现了猝死。这些都能够表明，还需及早了解早上的血压数值变化。而下午的4-8点则是血压的第二高峰期，这个时候是因为身体忙碌了一天，到了晚上，身体疲劳感加重，从而导致血压升高。
●日常生活中，在这另个最高峰的时间段，进行血压测量，了解血压变化是最好的。早上刚起床之后，在早饭之前，不要服用药物，先进行测量，这样能够更好的了解身体的情况。在进行测量时，并不是随便把绑带绑着就能够测量好的，也是需要根据不同的手臂进行测量；我们左右两个手臂，其测量后的结果是不同的。相对来说，右侧测量的数值会更高一些，不过这样的误差并不是很大，通常在5mmHg左右，为了能够更好了解身体的状态，最好是左右两只手能够进行测量。我们在进行测量时，间隔1-2分钟。每天测量三次，之后用这三次的平均值，这样就能够了解大致的体内血压变化，哪怕有误差，也是很小的。
●日常生活中，很多朋友在进行血压测量时，经常会把衣服袖子直接卷起来，而这种做法是好的。毕竟有些衣服的衣袖很紧，特别是在冬天穿得比较厚。如果这样进行测量，很容易会因为卷起来的地方，对手臂造成勒紧的情况，从而对最终的测量结果造成影响。一般来说，我们在进行血压测量时，最好是只留下一件很薄的衣服，这样测量是最好的。
●日常生活中，我们在进行血压测量时，不要让自己过度紧张，毕竟我们只是了解一下数值高低，不用太多紧张，不然这样的情绪波动，很容易会导致血压值过高，导致最终的结果不是很准确。
●日常生活中，有些朋友发现，自己以前的血压值比较高，但是经过一段时间保养后，再次测量出现了下降的情况，对于药物服用也就没有那么积极了，而这种做法是不对的，缓解是一个很长期的过程；如果你一旦忽视，那么就很容易导致血压继续升高，甚至是反弹问题，身体往往是无法接受的。
●日常生活中，没事进行适当的有氧运动，对于身体健康也是有好处的；保持轻缓的运动就行了，不要进行剧烈的运动；如果进行剧烈的运动，是很容易会刺激到身体，从而导致血压进一步升高，甚至会因为运动过于猛烈，从而诱发猝死的出现。
结语：日常生活中，对于一天当中，什么时候测量血压最好，相信大家在看完上面的文章内容之后，已经有所了解和掌握；通常来说，在文中所说的这两个时间段测量是最准确的，同时我们在测量时，最好是让右手的手臂能够多测量一下。往往依赖于服用药物而降低的朋友，不能够因为刚出现下降，就停止服药，还是需要坚持服用，别做错了。