[饮食]肾脏好不好，上完厕所后看一下就知道，尿液出现这些变化，别忽视！饮食

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日常生活中，肾脏在我们身体当中占据着很重要的地位；一旦肾脏出现了健康问题，那么身体就无法正常进行排尿。另外，一旦你日常排尿出现了异常，还请及时了解自己的身体，看是不是肾脏功能出现了损伤。如果你发现是因为肾脏功能损坏引起的，还请立即想办法进行解决，避免情况持续加重，甚至情况严重的可能连生命安全都无法得到保障。肾脏好不好，小便后低头看一下就知道，尿液有这些异常变化，请重视！

■肾脏好不好，上完厕所后看一下就知道，尿液出现这些变化，别忽视！
●尿液突然增多或减少：
日常生活中，出现这种情况需要排除气候和天气的原因。比如在气候适宜的天气，每天饮食量和饮水量都很正常，生活上的作息也是十分规律的，但是突然一天发现自己的尿液急剧增多或减少，这多半是你的肾脏功能出现了紊乱所引起的。所以每个人一天排尿量都是有一定范围的，如果你发现了尿液出现了这种增多或减少的情况，还请给予重视。
●尿液味道呈现腥臭味：
日常生活中，身体健康的人刚排出来的尿液是没有任何臭味的；只有排出来的时间长一些，才会有臭味出现，但是这种情况都是正常的现象。但是你平时刚排出来的尿液，却出现一种腥臭味，这多半是身体健康出现了意外，对此不要忽视，可能是肾脏出现了问题，还请赶紧进行解决才是。
●尿液出现泡沫：
日常生活中，如果你的尿液只是偶尔出现这种情况，那么就没什么可担心的，很多时候对身体健康并没有什么影响。但你长期出现泡沫型的尿液，那么这个时候就需要警惕是不是肾脏健康出现了问题，还需及时检查才能够发现问题所在。
●尿液颜色是粉色或浅红色：
日常生活中，如果你的尿液是这两种颜色，那么你首先需要考虑一下饮食原因，比如你是不是吃了蓝莓、大黄、甜菜等等；如果没有这些饮食方面的问题，依旧出现了粉色或浅红色尿液，那么多半是肾脏健康出现了问题，也有可能是尿路出现了感染问题等等。所以一旦发现尿液出现了这些颜色，还请及时就诊检查。
■日常生活中，如何预防肾脏受损？
●日常生活中，一定要控制好血糖；血液当中的含糖量变高也是会损伤到肾脏，毕竟当体内血液中的含糖量有所升高后，身体血液循环就会受到影响大，所以控制好血糖对肾脏也是一种很好的保护。
●日常生活中，一定要适当运动锻炼；我们经常说生命在于运动，无论什么时候大家都是需要坚持进行运动的。尤其是本身就偏向肥胖的朋友，这类朋友更加需要进行运动，只有减肥成功，身体健康才能够恢复到正常的水平。减肥最重要的就是管住嘴、迈开腿；不要试图使用药物，一旦方法使用错了，那么很容易会影响到减肥效果，很容易出现反弹问题，甚至还会对肾脏造成极大的伤害。
【[饮食]肾脏好不好，上完厕所后看一下就知道，尿液出现这些变化，别忽视！】●日常生活中，一定不要抽烟；这种行为很容易会对身体各个地方造成一定的伤害，其中就包括对肾脏的伤害，不想影响到身体健康，那么大家在平时就需要避免吸烟这个行为；同时在别人吸烟时，也尽量选择回避，二手烟同样对肾脏有着极大的伤害。
●日常生活中，控制好血液粘稠度；体内的血液粘稠度能够被控制在标准范围内，能够帮助我们更好的控制肾脏受损度；所以平时要注意个人血液粘稠度，你需要通过饮食等方式来达到控制血液粘稠度的目的。