【滋补】妈妈要多做给孩子吃的菜，味道鲜美，营养滋补，常吃身体更健壮 |孩子|饶姐|

_本文原题：妈妈要多做给孩子吃的菜，味道鲜美，营养滋补，常吃身体更健壮
文|小饶姐。（专心优质育儿原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）自从做了妈妈今后，从前那个需求呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的根底，科学合理的调配才能确保孩子的健康。

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合理均衡的养分调配有利于孩子的生长发育。孩子们有一个普遍的特征便是挑食，不爱好好吃饭，这也是许多家长忧愁的难题。而糖醋鱼就解决了很多家长们的这个烦恼。

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这道菜是为孩子们量身打造的，因为鱼肉富含高蛋白氨基酸，对孩子的生长发育十分有优点，尤其是关于一些专门挑食，体质虚弱的孩子来说有很好的滋补效果，常吃身体健壮，而且糖醋鱼味道鲜美，孩子也喜欢吃。

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【糖醋鱼】

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配料：草鱼1000克、青椒30克、洋葱100克、江米酒20克、大葱10克、姜8克、酱油10克、白砂糖20克、醋15克、盐2克、香油2克、淀粉10克、植物油20克。做法：一、洋葱去皮、洗净，切丁。大蒜去皮，均切末。二、锅中倒入1大匙油烧热，加蒜末、洋葱丁爆香，加入其他材料煮滚约2分钟即可。三、胡萝卜去皮洗净，切丝。葱洗净、切丝。姜片洗净，切丝。四、青豆仁洗净、放入滚水中氽烫，捞起沥干。五、草鱼去鳞及内脏洗净，鱼身双面各划数刀，撒上姜丝，移入蒸锅蒸熟。六、糖醋酱原汁取三分之一份淋在蒸好的平鱼上，撒上葱丝、胡萝卜丝及青豆仁即可端出。

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小饶姐温馨提示：将草鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除掉腥味，而且味道更鲜美。

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【【滋补】妈妈要多做给孩子吃的菜，味道鲜美，营养滋补，常吃身体更健壮】俗话说民以食为天，食以安为先。不只要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的养分调配，均衡的膳食结构，是会让孩子获益终身的。可以看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比他人快，跳得比他人高，这大概便是做妈妈的简简单单的小美好。我是小饶姐，我将继续为我们共享育儿中的养分美食。重视我，让我们一同为孩子的生长保驾护航。