「搜狐新闻」芥末家这周的饭｜ 2020 WEEK.18( 二 )

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五月啦，又是周五，人型星期牌今天真的是性价比超高哈哈。五一假期不知道大家都安排了什么活动呀？我完全0安排，又想出门又不知道该去干嘛==
燕麦酸奶、全麦小餐包、冰拿铁

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一个人的午餐，简单吃吃。小餐包是做贝果的时候，偷个懒，一个面团一切为二直接揉圆就烤了，要是煮一下碱水就是碱水球了嘿嘿。
碱水包做法的回顾，看这里，哦对了还有自己烤的燕麦，做法也分享过哦看这里回顾（春天做的是抹茶味的）
豆干/烟熏三文鱼迷你汉堡

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用闲置已久的麦芬模具做了小汉堡。又是一个人的晚餐，把冰箱里剩下豆干和烟熏三文鱼做了小汉堡，两种口味的满足。
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迷你汉堡、煎蛋、拿铁

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666的一天。早餐从迷你汉堡和煎蛋开启。还有不可或缺的拿铁。
豆干蔬菜沙拉

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天气变热得太快了，真的毫无胃口，煎蛋用蔬菜、蘑菇和豆干做了沙拉，一人一碗，做饭十分钟吃饭五分钟搞定的那种。
厚蛋烧/肉排迷你汉堡

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又做了一次小汉堡，感觉最近手揉面包又来了手感和新的感悟，要知道上一次手揉面团非常上头还是2月份拍碱水贝果的时候。晚饭吃汉堡排和厚蛋烧小汉堡。
别再逼自己吃减脂餐了
便当灵感 #贝果#拿铁#煎蛋收藏
中午简单吃，菠菜跟冰箱里剩下的肉末一起炒了。鸡胸肉搭配油醋汁，还有之前煮好的玉米，快手搞定午餐。
紫苏凉拌面
天气一热就想开始嗦面条了。除了冰箱常备的荞麦面，还新下单了魔芋面。用生抽和出汁做了简单的拌面汁，搭配多多紫苏，是我喜欢的口味。
因为拌面汁又用到了日式高汤，鉴于南蛮渍那次的大型劝退，我打算看看能用什么替代，找到了再来分享给大家~
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黑芝麻酸奶吐司、煮鸡蛋、拿铁
在吐司上一面抹上自制酸奶，一面抹上无糖黑芝麻酱，一扣还挺好吃的哦~以及好久不吃煮鸡蛋了，好喜欢这股鸡蛋味~点缀点黑胡椒，香！
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煎蛋香肠贝果三明治
奇异果、李子、拿铁
周三吃贝果三明治，煎蛋煎香肠和菜叶子的搭配错不了~水果是红红的李子和黄色的奇异果。以及一颗小心心的拿铁。
煎云南豆腐、空气炸鸡腿
绿豆银耳羹、红薯
买了心心念的云南小豆腐，怎么跟饭馆吃的味道不太一样？以及前一天熬了绿豆银耳羹，稀的那部分果然喝的快，比较稠的那部分像喝粥一样，好难。
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肉桂苹果/鸡肉芝麻菜贝果、拿铁
最近家里苹果好多，又吃了久违的肉桂苹果三明治。因为家属不爱吃肉桂，所以给他吃芝士苹果~芝麻菜单独搭配成三明治，好像Hantao也不是很喜欢的样子，啧啧。
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三文鱼番茄贝果、李子、拿铁
五月啦，又是周五，人型星期牌今天真的是性价比超高哈哈。五一假期不知道大家都安排了什么活动呀？我完全0安排，又想出门又不知道该去干嘛==

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