春季 ， 是养肝排毒的好时节 ， 这个时候从食疗方面着手来养肝 ， 能起到事半功倍的效果 。 今天要说的 ， 就是一个养肝的很方便又美味的吃法 。 葡萄干 ， 想必大家都不陌生吧？它可以说是我们从小到大的最爱呢 ， 无论是学生还是已经工作的朋友们 ， 都对它有一种天然的好感 。 葡萄干 ， 吃起来不仅方便拿起来直接就能吃 ， 而且它还可以补充我们体内缺失的很多营养物质 。 但我们平常的吃法都是直接干吃 ， 这样会导致很多营养物质给流失掉 ， 人体没有能够吸收到它的营养 ， 造成了大大的浪费 。 因为葡萄干制作起来的工序是很复杂的 ， 在这一系列的过程中难免会出现卫生问题 ， 再加上我们吃的时候是直接吃的 ， 里面的营养还没有直接溢出就被消化排出了 。

本文插图
下面我给大家介绍一些葡萄干的新吃法 ， 不仅能帮助我们拥有一个更健康的肝脏 ， 还能排出我们体内的毒素 。
为了避免吃葡萄干的卫生问题 ， 我们吃之前可以选择用水泡一下再吃 ， 这样就保证了食用的卫生安全 ， 也让我们放心的去吃葡萄干 。
葡萄干新吃法：用葡萄干泡水喝 。 这样在卫生安全的前提下又让我们身体充分的吸收它本身的营养成分 。 同时也有助于我们的消化系统的发展 ， 还可以更好的排出我们身体里面的毒素 。 从而健康了我们的肝脾 。

本文插图
原因：葡萄干泡水可想而知卫生就不要担心了 ， 我们自己洗自己泡 。 并且还可以使葡萄干里的营养成分大量的溢出在水里 。 我们喝下去能够缓解肝脏的负担 ， 同时还可以使我们的皮肤变得更加的精致 。 由于葡萄干用水泡过 ， 它的酸性也会大大减少 ， 因此对我们的胃也不会产生太多的伤害 。 这就是葡萄干泡水喝的好处 。
有人会问这么好的方法我们应该怎么制作呢？下面我来告诉你制作方法 。

本文插图
将葡萄干清洗干净放置一旁 。 然后按照一比二的比例将葡萄干和水一起放在锅里煮 ， 等将近十多分钟以后就可以出锅了 。 然后将果肉和水给分开 ， 现在葡萄干里的营养成分和物质含量都在水里 ， 所以我们现在只需要水 。 还要记住出锅以后不能直接喝 ， 一定要在阴凉处放置一段时间 ， 大概十个小时就可以了 。 我们每次吃饭前就可以喝一杯 。 这样有助于我们肠道的吸收 ， 使消化系统更加的完善 。
【【健康】春季养肝排毒，不妨用此物泡水喝，坚持一周，肝脏越来越健康】

本文插图
按照我给你的方法去做葡萄干水喝 ， 会给你的身体带来很大的变化 。 让你整个人都会很轻松 。 坚持喝上一周 ， 就会让你有焕然一新的感觉 。 切记一点葡萄干水一定不要和酒类同时饮用 ， 因为这样不仅不会给你带来好处 ， 还会伤害到你的身体 ， 伤害你的脾肝胃 。
举报/反馈

• 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
• 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
• 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
• 健康成长那点事支气管炎的“克星”找到了，连吃2周，润肺去炎，比“消炎药”强
• 健康百科汇这种食物发芽后吃，不仅没毒，而且营养价值翻倍！
• 「猪肝」春季养生重在养肝，这食材要常吃，补血养肝，猪肝6种做法别错过
• 健康夏季炎热，中医都推荐的5种夏季养心食物，美味又营养，清凉一夏
• 健康夏季来临，女生多吃这10种食物，预防紫外线，防晒效果堪比防晒
• 印塔健康恶病质-肌肉减少症与PD-1疗效的相关性研究
• 健康4种食物不能“二次加热”，吃不完扔掉，省出一身“癌细胞”