「健康食疗」体内湿气重的人,可以多吃此几物,或许和虚胖、水肿说拜拜
湿气是大家接触比较多的一个词语 , 虽然中医认为湿气的存在会给身体带来较多麻烦 。 但生活中依旧有很多人不将其放在心上 , 最后导致大量湿气积累 , 肥胖、变丑、痛经等问题接踵出现 。
本文插图
体内湿气重的人 , 可以多吃此几物 , 或许和虚胖、水肿说拜拜
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 , 发挥利尿消肿的好处 , 有助于改善水肿型肥胖 。 薏仁水是不错的排毒方法 , 直接将薏仁用开水煮烂后 , 适个人口味添加少许的糖 , 是肌肤美白的天然保养品 。
本文插图
鱼腥草既是野菜 , 又是药材 , 能清热解毒、利尿 , 还能提高机体免疫力 , 用它来熬汤喝 , 可以有效地排出体内堆积的湿热 。
【「健康食疗」体内湿气重的人,可以多吃此几物,或许和虚胖、水肿说拜拜】
本文插图
扁豆具有健脾和中、消暑化湿等作用 , 适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐 , 食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 , 对于改善脾湿问题有一定帮助 。
本文插图
红枣:红枣的营养价值很高 , 除了可以补血益气 , 还有祛除湿气、健胃健脾的效果 。 女性朋友平时多吃一些 , 不仅能够改善气色 , 还有助于排出体内的湿气 。
本文插图
山药 , 并没有直接除湿的功效 , 但是山药可以补脾 , 间接的可以让体内湿气排出 。 山药可以炒着吃 , 炖菜吃 , 还可以做点心吃 , 蒸熟蘸白糖也可以 。
本文插图
- 何药师健康科普高血压喝什么茶,可以降血压呢?
- 搜狐新闻健康生活:简单有效的活力健身法,办公室一族的你一定要学起来!
- 搜狐新闻甘油三酯高,血液可能粘稠如粥,常吃“血管清道夫”,血管更健康
- 健康成长那点事支气管炎的“克星”找到了,连吃2周,润肺去炎,比“消炎药”强
- 健康百科汇这种食物发芽后吃,不仅没毒,而且营养价值翻倍!
- 健康夏季炎热,中医都推荐的5种夏季养心食物,美味又营养,清凉一夏
- 健康夏季来临,女生多吃这10种食物,预防紫外线,防晒效果堪比防晒
- 印塔健康恶病质-肌肉减少症与PD-1疗效的相关性研究
- 健康4种食物不能“二次加热”,吃不完扔掉,省出一身“癌细胞”
- 健康热水泡脚对身体百利无害?可5类人除外,可能是自讨苦吃